每当孩子要睡觉的时候，很多老母亲是不是要把孩子包裹的严严实实，特别是小脚丫丫和小肚肚一定要盖好?每天夜里起来给孩子盖被子，不出意外的话，整个身体都在外面，并把被子压在了小屁股下面，小脚丫子一定是露着的。
网上有很多文章在议论这个事，有人说，睡觉的时候不能露脚，民间有句俗话叫“露头不露脚，露脚睡不着”，如果睡觉的时候把脚露在外面，那么湿气很容易从脚侵入，一个不注意，就可能受凉感冒，也有人说，夏天的时候比较热，即便身上盖着一层很薄的毯子，也可能导致出汗，被汗捂着，人是非常不舒服的，把脚露在外面，有利于热量的散发，是有助于睡眠的。
人们在睡觉时都会有不同的习惯，有的人可能会选择躺着，有的人则会选择侧卧，还有一些人可能会选择蜷缩着睡觉，而这些都只是浅层的不影响它人的睡眠习惯，但是还有一个习惯比较明显就是有些人会选择露脚睡觉，但这并不是一种什么频繁的行为。
你睡觉有哪些小习惯？是喜欢用被子把自己裹成粽子；还是两腿间夹个枕头；亦是双手举过头顶呈“投降式”；又或者把脚露在被子外面…西班牙《国家报》的一则报道建议，睡觉时尽量把脚露在外面，这样做有助于改善失眠！睡觉把脚露在外面有3大好处！
虽然每个人的睡眠时长不等，但人每天都需要睡觉，这样能让人体补充能量，也能让身体的脏器得到休息，除了吃饭工作，睡觉应该是日常最重要的事情了，相信很多人都有自己的睡眠习惯，那么在睡觉的过程中将双脚伸出被子这一点对身体有好处吗?
