每个中国人心里都有一个武将、武侠梦、我练太极刚开始是健身、练着练着就不甘心了、想练习散手、可惜、由于一直练的是健身太极的内容养成习惯、想再用功已经偷懒成自然了、坚持不住了、特别是撑筋拔骨十三桩、一个也坚持不下去!
福泉山太极宫 • 太极廿八势研学指南武当太极拳 ┃ 养生人士首选渊源：武当太极廿八势为武当山、福泉两地主推太极养生功法之一。为武当武术非遗传人、武当三丰派第十四代大弟子钟云龙道长由原始武当太极一百单八势改编而成。该拳功架朴实、简约、易学，多年来一直是武当太极习练者常练功法之一。
今日向太极拳名师孔令剑老师学习太极拳站桩功。孔老师说，太极拳之桩功，每一式皆可拿来当做桩功来练。动是行桩，定为站桩。白鹤亮翅，定劲桩，旨在培养气势。右手过头，百会贯气；眼神澄澈，神气内敛。双手中指可以微微上翘，引动气血运行。
