【正念冥想的起源】正念训练最一开始是源自东方佛教的一种修行方式。修炼者们通过禅修、静观、冥想、瑜伽等形式修炼身心以期破除执迷，获得智慧与解脱。佛教语境内的正念，强调安心当下，止住因担心过去和未来而纷乱的心念，发展定力。
在睡眠问题引发人们的健康问题、社会问题成为世界话题的时候;在第18个世界睡眠日如期而至，人们更加注重健康状况、注重生活质量的时候;在中国人跨入新时代、憧憬“中国梦”、“撸起袖子加油干”的时候，中国几位顶尖心理专家、正念学者、医学睡眠专家潜心钻研、通力协作。
《穿越抑郁的正念之道》［英］马克·威廉姆斯［加］辛德尔·西格尔［美］乔·卡巴金 著童慧琦、张娜 译机械工业出版社2015年4月 定价：45元对大多数人来说，抑郁起始于对生活中的灾难或者逆境的一种反应。丧失、羞辱和挫败等事件可以令我们觉得陷入了困境，特别有可能造成抑郁。
“所谓万丈深渊，下去，也是前程万里”，这是木心在《素履之往》的一句话。今天是今年高考的第一天，受新冠肺炎疫情影响，教育部宣布2020年高考延期一个月举行，这是高考制度建立43年以来，首次因为重大公共卫生事件而进行时间调整。
百病生于气，止于音音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。 生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。
