大家好，我是郭医生。很多肾不好的人都会有这样的困扰，一到晚上就尿频、盗汗、翻来覆去睡不着，到了第二天就精神萎靡，不论是工作，还是干活都提不起劲儿，并且对一些事情也是心有余而力不足。那么今天，郭医生就告诉大家针对这些问题该如何解决。首先来说第一个，肾不好多淫。
随着大家生活水平的提升，大家越来越注意养生的问题，调养身体中最难以解决的问题就是祛湿气，在很多祛湿气的中成药中能同时健脾祛湿补肾的中成药有6种，这六种中成药主要是壮腰健肾丸、舒经活络酒、木瓜丸、独活寄生合剂、纯阳正气丸。
最近天气回暖，但很多朋友啊，感觉自己还像在冬天一样，手脚冰凉，腰膝冷痛。哪怕每天晚上热水泡脚，半夜感觉双脚还是凉。可多人啊，认为这个是肾阳不足，但经过一段时间补阳后，结果开始咽喉疼痛，口腔溃疡。这到底是怎么回事呢？
因为肾为水脏，像一个源源不断的泉眼，而寒气来袭之后，就会把泉眼给冻上。寒湿在肾，阳气不足，这时的肾水就像冰下的泉水，依然会流动，循环全身，但由于肾水不温，就容易出现腰腿冷痛，四肢不温，还有身子沉重，行动费劲，以及小便频多，尿量大，大便稀软不成形等等。
有的是吃个饭一头汗，有的人这个大腿根啊经常出汗还特别难闻，那有的人呢是没走两步浑身汗。其实大家可能觉得，出汗多吧也就是尴尬，没啥大不了的，但其实在我们中医看来，经常出汗就是在消耗的的生命周期，影响是特别大的。
俗话说，十人九湿，湿气藏在体内，危害极大，会诱发各种难缠的疾病。一般清湿气多会从调理脾胃入手，但有时候吃了健脾利湿的药，比如常见的参苓白术散之类，效果并不明显，问题在哪呢？其实，真正难以解决的湿气，根源还是肾。
中医上常说“千寒易除，一湿难祛”，可见湿气在我们的身体里面聚集的时候是多么的顽固不化，通常湿气重的人身体会表现为四肢沉重，身宽体胖，头面部爱出油，大便黏腻等症状，那这些湿是从哪来的呢？也就是我们的肝、脾、肾这三脏，那该怎样祛除呢？
之前文章我们提过，湿气重，常与脾的水液代谢功能有关。脾虚，脾的运化水湿的能力弱了，水湿就会在体内滞留。除了脾之外，湿邪在体内的聚集，还与肾阳的温煦气化作用有关。为什么水湿代谢与肾阳有关？液态的水液需要转化成气，才能运行到全身，这一转化，就需要阳气的温煦、气化作用。
