有人说晚上不刷牙会导致心血管疾病，这种说法是真的吗？3月20日是世界口腔健康日，记者昨日采访了烟台毓璜顶医院口腔科口腔科副主任、副主任医师刘浩，他表示，这种说法是正确的，此外，他还向记者详细介绍了应该如何正确保护牙齿。
我认为这个说法很不科学，如果许多人因为听了这个建议晚上不刷牙，那么后果非常严重。因为晚上如果不刷牙，因为人睡着以后，唾液分泌大大减少，失去了对牙齿的清洁自净作用，那么附着在牙齿上的食物残渣，容易让细菌大量繁殖，腐蚀牙釉质，造成龋齿发生。
很多人不注意生活细节，以至于健康隐患越来越多，最终导致不可挽回的程度，就好比刷牙这件小事，你又曾在意过吗？“刷牙也都会，可刷牙次数就不一定了，你看在民间也有很多长寿老人，他们每天只刷一次牙齿，老了之后照样可以吃各种食物，牙齿也十分坚固。为什么现在的人这么讲究，牙齿还频繁有问题！
25岁的小王，在一家互联网公司上班，单身。下班后为了释放压力，常常约朋友聚餐、蹦迪、轰趴桌游、剧本杀……玩到深夜还不忘吃顿烧烤再回家。到家后经常是深夜1~2点，匆匆忙忙冲个澡后就倒头大睡，第二天晨起后草草刷个牙就去上班。
想要长寿，在睡觉前有六件事是必须要做的，我们白天面对工作和生活的压力，应付了一整天难免身体会有些疲惫，所以我们在睡觉之前一定要让我们的全部身心彻底放松下来，不要让自己带着疲惫和压力入睡，而且在睡觉之前做好这四件事还能让我们第二天可以充满精力的工作，那么到底是哪六件事有这么神奇的效
晨起、饭后、睡前，有些事情真的不能急，有些事更是不能做！尤其是人过中年后，一定要注意！晨起，这4件事不能急！1. 起床别起太猛——多躺5分钟战略支援部队特色医学中心（原解放军第306医院）干部病房刘雪微在2018年在健康时报刊文指出，早晨醒后不要马上起床。
