本期专家：北京中医药大学东方医院二七院区脾胃肝胆科主任医师 王志斌春季养肝怎么吃？春季对应肝脏，“酸入肝”、“甘入脾”，春季容易肝气旺盛，肝气旺盛伤及脾胃，可能影响脾胃消化吸收的功能，应少吃酸味的食物，如山楂、话梅、李子等，可食用大枣、枸杞、莲子等甘味食物以补脾胃。
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《黄帝内经》有言：“阳中之少阳，通于春气。”春季作为四季之始，万物生命萌发之时，肝气旺而升发，养肝正值当时！春季养肝的中医原则是顺应春生之气，从调养精神、早睡早起、运动健身等方面，对身体及肝脏进行调养。✎养肝护肝应该怎么做呢？
春天是万物生长，万物复苏的时节，体内阳气升发，少吃寒凉油腻的食物，春捂秋冻，早上锻炼也不要太早。春天同时也是养肝的最好时节，肝主升发，能够调节人体气血，因此我们要抓住春季这个好时节调养肝脏，以促进人体阳气的升发，气血的调畅。
