通宵一次对身体的危害有多大

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通宵一晚会让大脑老两岁
国际权威期刊《神经科学杂志》刊登的一项研究发现，睡眠质量下降是衰老的常见特征，睡眠中断更可能加速衰老进程。仅仅一个晚上不睡觉，就会导致大脑年龄瞬间衰老1~2岁。如果一夜未睡者能在第二天及时补觉，也可以逆转熬夜导致的大脑衰老。
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熬夜对身体有危害，危害到底有多大？
熬夜对人身体的危害包括人体免疫能力下降、生物钟功能紊乱、血压波动、皮肤衰老等。长时间的熬夜会导致人体精神不振、全身无力、疲劳感等，身体的免疫能力下降，容易出现反复感冒等。
Glowworms晨
熬夜对身体危害有多大？
熬夜对身体有诸多危害。精神与神经系统方面。- 熬夜后，大脑和身体得不到充分的休息，第二天会感觉极度疲劳、困倦。
耶耶烨烨
熬夜的危害有多大别把熬夜不当回事
充足的睡眠对于调节身体机能和代谢至关重要，但是现在很多人因为平时工作忙、应酬多，不得不挤走睡眠来填补白天不够用的时间;
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熬夜对身体的伤害有多大？
熬夜，这个现代生活中不可避免的习惯，已悄然成为许多人生活的一部分。无论是为了完成工作、追赶学业，还是沉浸在娱乐的海洋中，我们往往在不经意间与夜晚深深纠缠。
不告而散
晚上不睡，早上不起！熬夜的5个危害，比你想象得更严重
每当夜幕降临，有些人总是精神振奋，仿佛到了属于自己的时刻。可是，这种晚上不睡、早上不起的作息，背后的代价到底有多大？了解熬夜的危害，看看它给身体带来的影响究竟有多深远，而这些影响很多你可能都没意识到。1.
中医刘医生谈
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一次熬夜，5重伤害！西南大学研究告诉你“补救法”
据36氪发布的《2021年中国当代人熬夜报告》显示:一线及新一线城市的熬夜情况最严重，熬夜率高达73.77%，平均睡眠时长不足7小时。
北京卫视我是大医生
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熬夜不止会猝死，坏处还有很多
近年来，熬夜猝死的新闻越来越多，每次看到都让人忍不住心头一紧:某地一男子网吧熬夜7小时猝死，被发现时全身冰冷僵硬，嘴唇发紫;
武汉发布
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熬夜对人的 5 个危害，第 5 个你中了么？
死亡风险增高:睡眠时间 5 小时或更短的人，死亡风险更高。心脏病和中风的风险增高:研究表明长期睡眠不足 6 小时比睡眠在 7~8 小时的人中风的风险大 4.5 倍。
丁香医生
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熬夜的坏处有多大，你知道吗？
人体正常的睡眠时间，是在晚上11点到2点之间，这期间是人身体最佳的深睡眠时间，如果超过这个时间睡觉，就是熬夜。
死于放松
熬夜究竟会带来哪些伤害？
你经常熬夜吗？和作息规律的人相比，熬夜究竟会带来哪些伤害？睡眠过程中的大脑并不像曾经以为的那样安静。从准备入睡到睡着，再到第⼆天醒来，大脑脑电波会经历好⼏段不同的变化，根据脑电波的特点，整晚的睡眠分为“浅睡眠（N1+N2）”，“深睡眠(N3)”和“快速眼动睡眠（REM）”。
上观新闻
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熬夜的危害超出想象
人们似乎能够找出无穷无尽的理由，为熬夜辩护，但反对熬夜的理由一个就够了:据英国《卫报》报道，与在正常时间入睡的人相比，“夜猫子”更容易患上肥胖症、心脏病和糖尿病等疾病。
中国青年网
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熬夜的危害，你知道多少？
熬夜，已经成为当代年轻人的一种生活常态，人们在熬夜享受娱乐生活的同时，是否想过熬夜会给身体带来哪些危害呢？今天就让我们一起来聊一聊熬夜的那些事。熬夜的危害1.
光明网
每一次熬夜，都在消耗TA的寿命……
每一次熬夜都在消耗甲状腺寿命。熬夜容易引起内分泌失调，使人体免疫功能出现紊乱，长此以往会引发各种甲状腺问题，如甲亢、甲减等，还会对心脏、神经、呼吸、消化、生殖等造成不良影响。
上海静安
欠睡债会怎样？研究显示通宵一晚脑龄或暴涨2岁
我们常常调侃“用最贵的眼霜，熬最长的夜”，睡不醒、碎片化睡眠、早醒等睡眠问题造成了许多人的困恼。
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问答

熬夜的危害有哪些？
秦岭民居
通宵对人体有哪些危害？为什么？
头条问答
熬夜一宿到底对身体有多大伤害？
为什么跟朋友出去熬夜嗨唱了一宿三天都没有缓过来，还是想睡觉而且浑身酸痛没精神。
头条问答