前几天，有个新闻亮瞎了小乐的狗眼:说缅甸有个妹子，破了吉尼斯世界纪录，成为了世界上腰最细的人。现在特别多妹子减肥、健身的时候，追求细腰丰臀，还总喜欢用一些标准来衡量身材，比如A4腰、锁骨放硬币、反手摸肚脐等，如今又多了个“腰臀比”的指标。翻开小红书、抖音、微博看一看，有好多关于”完美腰臀比“的教程。什么是腰臀比?现在特别多妹子减肥、健身的时候，追求细腰丰臀，还总喜欢用一些标准来衡量身材，比如A4腰、锁骨放硬币、反手摸肚脐等，如今又多了个“腰臀比”的指标。翻开小红书、抖音、微博看一看，有好多关于”完美腰臀比“的教程。
女性肥胖，不仅不好看会致病，而且更容易老，影响寿命。胖的人血管中脂肪多、胆固醇高，影响代谢功能，心脏也必须花更大力量输送血液，人也会老很快。特别是30岁以上的女性，身体的新陈代谢开始变缓，而工作、生活、家庭的压力却越来越大，衰老的速度更佳明显。
对于女性来说，拥有瘦腰翘臀基本上是每一位女性的心愿。 1. 仰卧臀桥 动作要领： 双腿分开与肩宽，双手中等握距、正握杠铃位于下腹部；上背部位于地垫，收下巴；起身的过程利用臀部的力量向上推送，感受臀部有受力；向上呼气，向下吸气。
沙漏型身材才是性感新标杆 什么是沙漏型身材？ 编编来扫盲：什么是沙漏型身材？沙漏身材就是腰细胸部、肩、背部还有臀部比较宽典型的西方骨架。沙漏身材如同沙漏的形状特征：上下半身都十分结实，表现在肩部胸部比较宽厚丰满，腰胯及臀部较大，且腰身纤细，是一种丰满中不失窈窕的性感身材。
暑假谁能逃过带娃日常？最近有媒体拍到赵丽颖和儿子的同框画面。当天，赵丽颖穿着深红色外套，带着棒球帽和口罩，一身带娃的休闲装扮，自在又舒适。趁着暑假工作间隙，带着儿子出门玩，每位妈妈都不想缺失孩子的童年。
顾名思义腰围与臀围的比例，腰臀比固然是相对越低越有美感，“S”型曲线才会更加凸出，无论是穿裙子还是露脐装都会自信满满，在这里科普一下腰臀比的正常范围值:0.6—0.8之间，腰细臀翘这是好身材的标配，如果想要卡戴珊那种夸张的体型，可以加大臀部训练量。
