潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 农凤连近日，家住杭州市上城区65岁的刘大爷（化名），紧跟年轻人潮流，迷上了“茅台+咖啡”的创意新喝法，每天午后都要喝上一杯。没想到，却喝出了问题：心慌心悸，怎么也睡不着。
同样是一天1-3杯咖啡，为什么有的人晚上会兴奋地睡不着，而有的人可以睡得很香?而习惯是一种很神奇的事，很少喝咖啡的人，喝一杯就容易失眠，但是长期喝咖啡的人，一天可能喝好几杯来提神醒脑，久而久之就不会失眠了。
01什么是失眠失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和/或质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少，同时伴有日间功能障碍。失眠分为3种：短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。
