要问吃啥养胃，估计有八成的人会说：喝粥啊！我要是说喝粥不养胃，你会不会惊掉下巴：啥？老祖宗做了千百年的事儿，难道都做错了吗？粥具有温、软、淡、香等特点，中医认为米粥可畅胃气，生津液，是中国传统的食疗食物。清代著名医学家王孟英在其《随息居饮食谱》中写道：“粥饭为世间第一补人之物”。
米汤表面漂浮着一层葱油，湿冷的冬天喝上一口，山的野，海的鲜，在唇齿间一网打尽，整个人也舒展开来。虽然名为“菜粥”，里面肉类和海鲜却一样不少，菜可以是芥菜，也可以是芹菜，还可以是酸菜，各家大同小异，丰俭由人。
入秋以后，天气渐渐寒冷，随着气温的降低风的增加，空气里会更加干燥，秋天是一个特别干燥又容易上火的季节，所以建议在饮食上多加注意，尤其是女人，想要保持水润滋养的好皮肤，一定要记得少吃肉，多喝粥，多喝一些营养又健康的好粥，今天就来分享4样营养好粥，特别的滋润去秋燥，喜欢的朋友可以做来尝一尝。
