快乐是时光总是那么短暂一转眼假期就快要结束了想想就心塞、难受......难不成这就是节后综合症的表现吗？那要怎样才能恢复元气满满呢？别急！这就带你克服节后综合症！什么是“假期综合征”假期综合征又称节后综合征，是人们在长假之后出现的各种生理或心理的不适表现。
正月初八，春节假期之后回归工作第一天，你的开工状态还好吗？此时的你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振......如果出现了以上情况，很可能是患上了“节后综合征”。 什么是“节后综合征”？
蛇年春节假期的热闹喧嚣还在耳边，可不少人已经被“节后综合征”缠上了。困倦乏力、对工作提不起劲、一想到上班就发愁……这些是不是也成了你这几天的日常写照？别慌，皖西卫生职业学院附属医院（六安市第二人民医院）精神科二病区负责人赵哲婷医生来为大家支支招。
节后开工，不少人在社交网络刷屏四个大字：不想上班！假期还没过完就开始担忧，一想到上班就莫名焦虑……近几年，“节后综合征”成为人们热话。专家提醒，其实“节后综合征”是常见心理现象，但要重视此情绪信号，积极调整，警惕“节后综合征”慢性化，成为真正的职业倦怠。
来源：【厦门日报】AI制图春节假期刚刚结束，大家陆续重返工作岗位，但有不少市民发现，自己的身体和精神难以迅速适应工作节奏，工作效率下降，疑似遇上了“假期综合征”。如何过渡这个状态？昨日，本报记者采访专业医生和职业规划师，为您支招。
节日很美好，“节后综合征”却有点烦人了。回到工作岗位的您是否也觉得情绪低落，注意力不集中，甚至出现头痛、厌食、失眠？调整不过来，上班没状态！今天就帮您击退“节后综合征”！01什么是“节后综合征”？所谓“节后综合征”，一般是在较长假期之后的一段时间内，所出现的心理和生理上的表现。
春节假期即将结束注意啦本周六即2月8日要上班！小伙伴们记得调好闹钟注意合理安排时间哦即将告别春节假期，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓01什么是“节后综合征”？
想到上班就“压力山大”，坐在工位上神思不属，夜深人静无法入睡……返工第一天，你是不是也出现了“节后综合征”？北京市疾控中心介绍，从放假到上班，生活节奏规律被打破，重建生活节奏可能经历“混乱期”，一些市民会出现心理或生理上的症状。
今天（5月6日）是五一小长假后的第一个工作日，打工人都回到工位上了吗？此刻你的状态是不是像这样的？↓今天一早，“为啥休息了很久还是觉得累”“节后上班第1天”“很快就知道6天有多长了”等话题登上热搜。不少网友吐槽为啥明明休息了很久，还是觉得特别累呢？
“节后综合征”是指在长假后，人们重新返回工作或学习状态时，出现的一系列身体和心理上的不适症状。其主要表现包括:植物神经功能紊乱:表现为睡眠紊乱，如失眠、嗜睡或睡眠质量下降，以及精神萎靡不振，反应迟钝等。
假期的时间似乎总是消逝地格外快速，今天，大多数人应该已经回到了工作岗位上，上班第一天的你，是不是也是这样的？图源自漳州市第二医院身心疲惫、注意力不集中、情绪低落、上班恐惧征、美味综合征.....“征征中枪”！这可能是节后综合征找上门了。
春节假期的欢声笑语还在耳边回荡，转眼间就迎来了上班首日。当大家怀揣着对新年的憧憬，重新回到工作岗位时，“节后综合症”却悄然而至，让不少人措手不及。今天，就让我们一起来盘点一下这些令人头疼的节后症状，看看你中了几条。
今天是正月初四，春节假期刚刚过半。不过有些人已经开始焦虑，说自己患上了“节后综合征”。什么是“节后综合征”？又该怎样正确面对“节后综合征”？今天的朝“问”健康，我们就一起跟随专家来学一学。什么是“节后综合征”？
蛇年开工第一天，你的状态如何？是否也感受到这些不适呢？失眠、犯困、浑身无力焦虑、烦躁不安没胃口、消化不良如果节后上班你是这种状态，别怀疑，这是典型的节后综合征。节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态，身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状。
