成语“五谷丰登”，指的是哪五谷?能叫全的人大多年过半百!人人祈求“五谷丰登”，“五谷”是哪些作物?能叫全的都没忘本!有句俗语，叫“人吃五谷杂粮，必有七情六欲”。在很长一段历史时期，五谷是维持人类生命的营养之源，所以，每逢新春，家家都会祈求来年“五谷丰登”。作为一个农村人，如果连“五谷”是啥都分不清，是会被人耻笑为“四体不勤、五谷不分”的庸人的。“四体不勤，五谷不分”出自《论语·微子》:“丈人曰:‘四体不勤，五谷不分，孰为夫子?’。”指的是不参加劳动，不能辨别五谷的一类人，形容脱离生产劳动，缺乏生产知识。
冬季空气比较干燥，也比较寒冷，很容易出现肺部问题，像一些常见的感冒发烧、咳嗽有痰都会引起严重的肺部问题，再加上现在人们的饮食习惯，都喜欢吃一些油炸食物、外卖等等。因此建议大家平时多吃一些养肺、润肺的食物。肺是体内重要的器官，特别是天冷后，一定要保护好肺。
立冬意味着冬天的开始，立冬后一天比一天冷了，草木凋零，万物活动趋向休止，很多动物们也开始冬眠了。我们人类虽然没有冬眠，但是自古以来就有立冬补冬的习惯，“立冬补冬，补嘴空”。在寒冷的季节尤其应该多吃应季食材，养好身体，抵御寒冷。立冬后要多吃这五白，少吃这三样。顺应节气平安过冬。
秋季多吃五谷，有利于预防秋燥疾病的发生，还可以帮助女性护肤养颜排毒，可谓益处多多。秋季是吃莲子的时令季节，这个季节的新鲜莲子上市，莲子去掉表皮，里面的莲子果肉洁白诱人，营养和口感都是最佳的，莲子不仅好吃，营养也是很丰富的，莲子中微量元素磷和钾含量都很丰富，蛋白质含量也高，对于清热降火、养脾胃、促进睡眠、安神都有一定的帮助。
中医认为，秋季与白色相应，白色食物多入肺经，有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季，不要错过这“五白”。白蔬百合味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用，而且擅长清心清肺，被称作“上焦清道夫”。在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人，都可以选择百合来调养。
