告别春节假期从假期切换到上班模式难度大怎么办？怎样缓解“节后综合征”？一起了解↓↓什么是“节后综合征”？“节后综合征”是指长假之后出现的各种生理或心理问题生理上有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等心理上如厌倦、提不起精神影响工作和学习效率甚至焦虑、神经衰弱等几大表现你中招了几个？
一转眼，春节假期就到了尾声，想想就心塞、难受、烦躁……难不成这就是节后综合征的表现吗？要怎样才能恢复满满元气呢？听听医生怎么说。医生介绍，从往年的接诊情况来看，节后两三天里因为出现厌倦、提不起精神、眩晕等节后综合征前来就诊的患者明显增加，不少患者还有腹胀、腹痛、腹泻等肠道反应。
春节假期结束，不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？来看看如何应对吧！什么是“节后综合征”长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。
齐鲁网·闪电新闻1月29日讯 春节假期结束，不少人返岗工作后患上了“节后综合症”，感觉浑身不畅。今天记者采访到了济南市中心医院心血管科副主任医师，带来三个小妙招，教大家缓解“节后综合症”，及时调整状态。
国庆假期已结束开工第一天你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振……如果出现了以上情况很可能是患上了“节后综合征”小知识：“节后综合征”也叫“假期综合征”，是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。患上“节后综合征”怎么办？
来源：人民日报微博 国庆长假，不论出门游玩或是宅家休息，不规律的作息、过多的聚会、暴饮暴食等，都会让人变得疲惫不堪。生物钟紊乱、全身乏力、打不起精神、无法投入工作，这些其实就是典型的“节后综合征”。节后做这几件事，能帮你恢复状态！
伴随着即将结束的五一假期，失眠困倦、食欲不振等各种各样的节后综合征随之而来。究竟什么是节后综合征？节后综合征有哪些表现？怎样快速应对这些症状、有效调整作息规律？小长假即将结束，一文带你了解节后综合征，助你摆脱节后emo，调整生活节奏。
从纵情享受假期时光回归到工作状态，很多人会有疲倦、失眠、胃口欠佳、难以集中精神、肌肉酸痛等感受。尤其紧接着连续七天工作，一些人甚至还会产生焦虑、容易发怒等症状。过度担心的你，可能是出现节后综合征的症状。
央广网北京2月18日消息（记者 郭彦伟）节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。从某种程度上说，它既是一种身体疾病，也是一种心理疾病。
央广网北京5月5日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）今天是“五一”假期的最后一天，面对即将结束的假期，有些人的身体会出现莫名其妙的不适感，比如身心俱疲、精神涣散、茶饭不思甚至情绪崩溃。这些感受，可能是“节后综合征”悄然来袭的信号。“节后综合征”还有哪些具体表现？
正月初六，经商做买卖的人恢复了正常营业，正所谓大年初六求顺，是我国民间一种很有特色的岁时风俗。春节假期已经到了尾声，大家可能习惯了晚睡晚起、大吃大喝.......迟迟无法切换到“奋斗模式”。这些都是节后综合症的表现，如何摆脱？这份“收心攻略”请收好。
来源：【江西发布】轻松快乐的假期总是过得飞快，假期小伙伴们过得都很愉快吧!传说中的节后综合症你们有吗?国庆长假大家都干了啥？看山？看海？看人山人海？还是在高速路上看风景？不管怎样一切又都回到正常的轨道了啦收假啦！！！
从假期的放松状态，立马回归到日常工作中，起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁成为不少人的当前状态。针对节后综合征，如何调整好身心状态？9图带你摆脱节后emo，祝你早日重燃工作中的意义感，新的一年真正“元气满满”！
1、为自己制定一个合理的计划，包括工作时间、休息时间、娱乐时间等，这样有助于更好地管理自己的时间和精力。2、尽快调整作息时间，将生活节奏恢复到平时工作学习时的状态。适当多休息，能帮助身体机能逐步恢复正常。3、适当的运动可以释放压力，让人心情舒畅，有利于更快地适应工作或学习的环境。
春节期间的热闹与欢腾，让我们状态放松，也打破了节前的规律生活。今天是开工第一天，可是大家在假期习惯了晚睡晚起、大吃大喝.......迟迟无法切换到“奋斗模式”。这些都是节后综合征的表现，该如何摆脱？这份“收心攻略”请收好。
