一套由院士发明的手指操，动作非常简单，每天做5分钟，动一动手指，可以帮助改善大脑供血，预防血管性痴呆！这套动作怎么做呢？《凤凰大健康》邀请到了首都医科大学三博脑科医院神经外科刘方军主任医师，为大家详细讲解！院士推荐手指操，5分钟改善大脑供血！我们先来看一下，手指操具体怎么做呢？
为关爱好辖区老年居民的身心健康，倡导健康生活方式，苏州市姑苏区沧浪街道瑞光社区联合苏州市卫生健康信息中心、沧浪街道竹辉卫生所共同开展“心灵相约 健康同行”关爱老年人身心健康主题课程。近日，首期课程在社区活动室开展。
“找老公，一定要找右手无名指长的！”“不对吧，我怎么听说右手无名指比食指长容易患癌”......不知道你有没有观察过自己的手指，是无名指长一些还是食指长？临床上就有不少关于这方面的研究。一、英国研究：食指比无名指长的人不容易患前列腺癌？
近日，苏州市相城区黄桥街道荷馨苑社区联合社区日间照料中心开展“快乐手指操 安康长相伴”主题活动。丰富辖区老年人的精神文化生活，提高老年人的生活质量，增强他们的健康管理能力和健身意识，预防老年痴呆，养成良好的锻炼习惯。
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者王兰兰报道 为引导老年人养成健康的生活方式，增强老年人的健康意识，4月23日，州桥街道社工站社工到该街道综合养老服务中心开展“舞动手指 健康随行”老年人手指操教学活动。
“请大家一边听音乐，一边跟我着做，让手指动起来……”近日，华康恒裕养护院的工作人员走进半淞园路街道新村居民区，向社区老年人传授自创的手指律动保健操。活动中，社工老师向老人们演示了手指保健操的多个基本动作，并介绍手部经脉循行的原理，并邀请参与老人们一起加入到认知障碍预防的队伍中来。
来源：【北京市垂杨柳医院】【垂医科普】十指伴您同行，十指操帮助老年人减缓阿尔兹海默症的发生。剪辑：金亚婷 审核：张利荣 #老年医学科、全科医学科病区（3E） 出品 #垂医科普 #十指操 #阿尔兹海默症本文来自【北京市垂杨柳医院】，仅代表作者观点。
极目新闻记者 王永胜视频剪辑 王永胜11月21日，武汉市武昌医院病房里，护士带着老人一起做手指操。据了解，武昌医院护士根据老年病人的特点，自创了手指操。通过做手指操，不但有利于老年患者康复，还让她们感受到亲人般的陪伴。
俗话说：“十指连心，心手相连”。手指有很多神经连接大脑，正确按揉可以充分刺激神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。人体手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。那要如何运用这6条经脉与五脏、五行的关系来帮助我们远离病痛呢？
11月6日，任城区济阳街道运河社区举办“情满社区 暖冬有我”节气手指操推广活动。在网格员的示范带领下，老人认真地跟着学习每一个动作。手指操的动作简单易学却又妙趣横生，如“手指点点”“握拳伸展”“十指交叉”等，老人们一边跟着做，一边口中还念念有词地数着节拍，现场气氛十分活跃。
为倡导社区长者养成健康生活方式，增强社区长者的健康意识，为让长者能以科学的方式进行健康养生、保健锻炼，2022年12月7日上午，湛江经济技术开发区人口和社会事务管理局、经开区社区居家养老综合服务示范中心、融和养老、乐龄勇者组织开展“手舞心灵，指随心动”长者养生手指操活动。
