大家好，我是阿飞，眼瞅着天热起来，厚衣服一脱，藏了一冬的肉肉就变得无处安放，搁那都碍眼。真是应了那句：三月不减肥，四月徒伤悲，五月没三围，胖了该怪谁？今天咱就吃清淡点，先从嘴上下下功夫，做道韭菜炒豆干，好吃还不增肥。
韭菜和它天生是一对，晚餐搭配着吃减脂又营养，半个月瘦到裤带松。韭菜千张炒肉丝By蕾宝的烟味生活配料：千张 1片、韭菜 1小把、猪肉 50克、柿子椒 2个、生抽 1勺、蚝油 1勺、精盐 少许、鸡精 少许、姜 5克烹饪步骤：1.千张切丝，锅中倒入适量清水，煮沸后调入小半勺食盐，然后倒
今天给大家分享的是一个非常好吃的营养早餐的做法，名字叫:“蔬菜卷”，这是一个做法非常简单的面食和蔬菜做法，比包包子和包饺子简单多了，不仅营养而且好吃，今天把它分享给大家，要是喜欢的话，可以试一试面食的这种做法。
韭菜是品尝春天味道不可缺少的美食，菜馍也叫塌菜馍，这是一种河南特有的面食，有点类似韭菜盒子，但是不完全一样。菜馅加上下两层面皮，蔬菜的全部营养被包裹其中，今天咱们做一个全麦塌菜馍，一个热量只有120多大卡，热量真的是很低了。
韭菜和它天生是一对，晚餐搭配着吃，坚持15天，腰带变松了。肉丝炒韭菜豆芽By踏月色而来～配料：绿豆芽 200克、淀粉 6克、花生油 30克、韭菜 100克、梅花肉 100克、红椒 半个、蒜 3瓣、蚝油 1勺、鸡精 1克、生抽 5克、花椒 2克、精盐 适量烹饪步骤：1.首先备齐所有
