inside out crossover！以右手为例，持球者运球接近防守者后，将球加速往左方运球，再快速向右运球（运球收手在空中画个C），也可以再接大幅度晃肩crossover体前变向。注意速度变化节奏，压低重心突然加速。
大多情况下，当你成功摆脱防守推进内线，对面的铜墙长人往往成为你进攻的另一步阻碍。此时，能够掌握抛投的技能，避免被封盖将球安全的送入篮筐将显得十分重要。无论是单脚的抛射还是垫步的抛投，都值得去了解。大家不妨参照以下动图拆解学习！
学会这几招 有希望在野球场当“球爸”！野球场上怎么打球，这种讨论已经很多次了，可以说，绝大多数球迷都有野球场的经验和体会，能成为球迷和球星粉丝的人，这个年头还有几个不会打球的呢，甚至大多数球都玩得很转、胯下运球、背后运球、转身运球都能来几下子，野球场就是一个花花球世界。
野球场是个比较特殊的场合，大家水平参差不齐，队友也经常轮换，打成什么样，天时地利人和都是重要因素。下面我来教教大家一些野球场上非常实用的招数。1、打球之前，先热身热身投投篮，表示一下，很久没打球了。2、开球之后，对方进球，马上说第一个球不算。己方不进球，马上说第一个球试试手感。
野球场上，由于锋卫摇摆人明星球星科比，麦迪等人的影响下，小前锋的打法比较受大众喜爱，而小前锋的背身技巧却不易掌握，除了野球场上规则不明朗，脚步不清楚等客观条件限制，身体素质的差别也是限制不少摇摆人展示技术的一个瓶颈。
在NBA里面，很多球星都依靠自己绝招生存，例如我们常见的后仰跳投、梦幻舞步、勾手、No look pass、各种Crossover、干拔等等，这些都建立在良好的身体素质基础上，那么在野球场，我们都会用到哪些绝招？
按照国际足联的统计，全世界有3亿人踢足球。作为世界第一运动，集合人类的运动特点，你需要运用头脑、身体、团队精神，才能玩转足球。不过，足球又是最具包容性的运动，不论高矮胖瘦，都可以成为足球健将。怎么踢好足球？《足球训练技巧》网站邀请欧洲足球教练，向足球爱好者传授经验。
乒乓网技术提问区wangxilin提问：我是打野球的，不知道该如何练好乒乓球技术。想要先打好乒乓球基础，但是又没有教练陪练只能和球友练球，怕球友打好以后就不陪我练了。那我能不能现在就把所有乒乓球技术练一遍，以后就以赛代练呢？
我们都知道篮球是技巧性和实践性很强的运动，从NBA流行的打法上就可以看得出来，以前流行以中锋为主导的内线打法， 而现在则都以外线、小阵容打法为主，并且篮球这项运动， 你练的越多，就学的越快，并且其中有许多技巧，你是通过看书或者是看视频永远都无法学习到的。
平常我们去球场打球，总会有一些高手不仅球打得好，而且球品也好。有时候甚至会让你感叹：这家伙真不错！跟他打球很爽，心里还挺佩服他的。当然他们当中大部分都是真正的高手，不过也有一些并不是他们打得太好，而是他们知道如何打得更好！那如何能够打得更好？
篮球技巧教学又到了我们篮球实战教学的时间了，今天技巧君要为大家介绍的是我们内线大个子的进攻技巧，我们都知道单讲内线脚步和内线技巧“大梦”在NBA历史里面算是首屈一指的了，他手下的徒弟也成堆：科比、勒布朗、霍华德、小斯、钱德勒等等。。。。可见内线进攻的重要性！
视频: 《乒乓球技术训练》直拍横拉 台内起下旋球练习 （如果没有视频显示请在优酷上搜索“乒乓小二”进入频道即可观看所有视频）（原创）初学和打了多年野球的中老年人练好正手攻球的非常手段荆州 刘少西 俗话说：“无规矩不成方圆”，各行各业有各行各业的技术标准，一个国家有一个国家的技术标
