昨天我在年轻老板的办公室里大哭了一场，哭的稀里哗啦，用掉了半包纸，老板在旁边手足无措，想笑又不敢笑，想安慰又不敢安慰，非要追究原因，可能是昨天没睡好，可能是天气不好，当然，最直接的原因，还是因为老板否了我的方案，说话还稍微大声了一点，没错，我给的老板的理由是:你说话太大声，吓到我了!
当你身边有个爱哭的朋友时你需要时时刻刻帮她递纸巾...具体来说，就是委屈了会哭，激动了会哭，紧张了也会哭，总之就是遇到什么事都会哭......上网一搜，这种爱哭鬼还真不少于是，网络新词“泪失禁体质”一度冲上热搜，成为焦点话题。不少网友表示，是本人没错了！
课程荐语听到别人说重话就会忍不住委屈掉泪，感觉自己就是“泪失禁体质”，难过时眼泪怎么也止不住。不仅如此，在生活中还会听到这样的声音：“你就是吃苦太少了才会这么脆弱！”而事实上，这类声音否认了我们情绪的正当性，这种否认，也并不利于我们正确面对情绪。
明明不是一件值得哭的事情，自己也没有很委屈，但是只要嗓门一搞，声音就会慢慢变成哭腔，眼泪也会控制不住的流下来，心理学家表示，一般有这种情况，大多是些思维敏捷，心思细腻且想象力丰富的人，只是缺乏安全感，比较悲观，因此容易患上这种体质。
在心理健康课上，我们可以这样阐述哭泣的益处:1. Crying can provide an emotional release， allowing individuals to let go of stress and tension.
如果你只能选择一份炒菜下饭，你想选哪一份，测测你吃过的苦能换来什么。A. 豆酱炒苦瓜B. 西红柿炒鸡蛋C. 紫苏茄子炒豆角解析A你吃过的苦能换来更稳定的情绪。你应该是个泪失禁体质，过于感性，想到一些事情或者看电影很容易落泪。
1.高愧疚感低配得感这种愧疚感可能只是吃了一顿大餐，或是拒绝了别人的求助，但愧疚是最负能量的东西，除了消耗自己，没有任何用处。我有一个朋友，明明现在的家庭幸福美满，家境殷实，却还是觉得自己不值得买一件千元的大衣，问她也只说不值得，即使自己非常喜欢。
经常看到有人在网上分享，自己情绪稍微一有波动，不管是该哭的，还是不该哭的，眼泪都会流出来。并且还常常自我怀疑：哭点这么低，还这么频繁，我怎么办？别人都不哭，就我哭了，我是不是太矫情了？哭是哭了，可实际上情绪波动并不大，我是不是有病？其实，这就是传说中的“泪失禁体质”。
当和他人意见不一致或争吵时，情绪哪怕出现一点点的波动就会抑制不住的有想流泪的冲动；当遇到一些在别人看来都不是什么问题的事情，或者根本不值得的一些事情，就是很想哭；与别人吵架或辩论一些事情的时候，其实内心也没有觉得委屈，但是一争辩的时候就容易变成哭腔，满足肚子的话语就是表达不出
