最近，一种生活方式在外网火了起来，尤其在年轻人当中最为流行，相关的视频累积观看次数已经超过了3亿。顾名思义，“bed rotting 床上摆烂”就是整天整天躺在床上，像是在床上“腐烂”了、跟床直接粘在一起了一样。
现今生活压力越来越大，女人需要爱自己多一点，在日常生活中要注意一些养生的小细节哟，今天给MM列举一下在床上不能做的五件事情。一、不要穿袜子睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。
不建议你在床上学习看书:生活中有不少人睡觉前有躺在床上看书的习惯，这种习惯不管是对眼睛视力还是对学习效果都是很不好的，首先是躺在躺在床上看书的人，一般是侧卧，看书时眼睛处于斜视状态，且两只眼睛和书本的距离不一样，容易造成疲劳，同时床上的光线比较暗淡，看书时眼睛距离书本的距离较近，长时间看书，容易形成近视;
经常躺在床上的危害1、肌肉松弛虽然躺着确实是很舒服，可是危害也是多多的，躺着不运动，身体的肌肉得不到锻炼，会变得松弛，整个人的浑身无力，力气变小，而且每天都要摄入营养得不到消耗，就会转化为脂肪，导致肥胖，如果吃完饭立马躺着，还不利于消化，可能会引起一些肠胃疾病。
【环球时报综合报道】“床上摆烂（bed rotting）”近日成为短视频社交平台TikTok上的流行语，多指以“95后”为主的Z世代一到周末或节假日就躺在床上刷手机、刷剧、打游戏、吃东西，仿佛长在了床上。不少年轻人将此视为一种减压方式，殊不知在“床上摆烂”太久有罹患抑郁症的风险。
提起血栓，不少人会在第一时间想起中风、心肌梗死等疾病。该男子自述，周末两天基本都躺在床上玩手机，结果下床时突然感觉右腿一沉，腿部很胀痛，两天后，腿越来越肿，越来越胀，越来越痛，去医院B超检查发现是深静脉血栓。
