经历了十月怀胎，一些孕妈好不容易熬到了预产期，正准备卸货，但是宝宝反而不紧不慢了，时不时肚子发紧发硬再加点疼痛，没想到全是诈胡！这让一些孕妈开始焦虑起来，也为宝宝的生存环境开始担心。我们说预产期，只是胎儿出生一个大致的日期，并不是所有的宝宝都会在预产期当天出生的。
到了孕中期，胎宝情况已经相对稳定，准妈也不必像孕早期那样做什么都蹑手蹑脚，可以适度增加运动量，增强身体的循环活力。这里说的增加运动量，是指适当延长活动和运动的时间，提高频率。◆小马步手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。
对于这种情况，孕妈把时间匀出来做一些对未来有帮助的事情，减少胡思乱想的时间，对孕妈的情况会有很大的帮助：1、做一些有助于生产的运动在孕晚期也可以做一些运动，有助于孕妈在分娩过程中跟随医生的指令使劲儿，也能让孕妈对分娩过程更有信心，减少焦虑。
现场图华商报讯（记者王卫平）皮筋扎脐带，围巾包婴儿，衣服盖产妇，抬起担架跑步冲向产房。1月6日晚，西安地铁北大街站上演了15分钟生死大营救，众人齐力把在地铁厕所生娃的妇女及掉进便池里的婴儿送进医院。截至昨晚9时许，母子平安。
众所周知，顺产无论是对妈妈还是宝宝，都是首选的分娩方式。在不肯选择顺产的准妈中，绝大部分原因是怕疼和怕折腾半天也生不出来。换言之，都是来自内心的恐惧和对自身的信心不足。诚然，生产的过程并不轻松，但只要做好准备，自己生也没想象中那么艰难。
孕妇自然顺产的小秘密有哪些呢？现在只要产妇符合标准的，医生都推荐自然分娩，但是很多孕妇对自然分娩都有一些心理负担，害怕在分娩过程中出现各种意外，那么有什么办法能让产妇更加顺利地生下小宝宝呢？本文将向孕妈妈们揭示顺产的小秘密？ 下面一起来看下。
以放松短小的步伐向前迈，一定要以一个你感到舒适的调子进行，手臂自然放在身体两侧，你可以利用这种散步的方法训练分娩所需要的呼吸方法：用鼻子深呼吸，然后用口呼气，如果能在海边或者绿阴下进行这种散步就更好不过了。
墙面滑行：背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。
孕妇进入预产期之后，很多准妈妈们就开始紧张起来，顺产为什么那么痛？虽然生产本来就不是一件很轻松的事情，但是只要自己做好准备，生产并不是想象中那么可怕，今天专家就为大家推荐了三个能够有助于顺产的方法，即将当妈妈的孕妇们，可以再怀孕期间做好最后的练习哦。
导语：准妈妈在妊娠期间做下蹲和盘膝而坐将增强腿部肌肉的力量，也增加盆腔的血液循环，使关节更柔韧，你会觉得分娩更容易。通过这些锻炼，骨盆可以得到充分伸展，有助于会阴组织放松。现在就让我们认识几种锻炼的“无痛分娩方式”吧！生孩子很痛？
10月怀胎，胎宝宝由一个小小的精子和卵子结合成的受精卵，慢慢的在妈妈的子宫里面生根，发芽，长大。我们看到的只是妈妈的肚子慢慢变大，或者感觉体型大了一两号，但是对于孕妈妈自己来说，怀孕是牵一而动全身的一件事情。
我们都知道，世界上最大的疼痛就是分娩，那么，孕妈妈该如何自己减轻疼痛呢？最关键的一点，那就是需要在怀孕期做好相关的训练，下面，小编就教大家如何做好减少分娩痛苦的三大训练。一、盘腿坐锻炼法锻炼时间：孕22周锻炼方法：准妈妈保持背部挺直，然后坐下，两腿弯曲、脚掌相对。
大多准妈妈认为顺产很困难，很可怕！先以漫画形式分享一下这个不太可怕的过程。顺产一点都不可怕！！——图片来源于网络产前怎么做更有利于顺产？——宝典助您健康度孕晚现在开放二胎了，更多的宝爸爸妈希望过几年再给宝宝添个伙伴，那就一定要坚持顺产了。对于想顺产的准妈妈们，一定不能懒。
阵痛和普通疼痛的感觉不同，阵痛是逐渐变强的，疼痛增强就说明胎儿就要出生了，面对节奏越来越快的阵痛，不能恐慌，在这里为您介绍一些对付阵痛的方法：将阵痛变为分娩的动力胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。
