高粱米是很多人都喜欢吃的一种粗粮，他经常出现在我们的餐桌上，那么高粱米有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！高粱脱壳后即为高梁米，高粱按性状及用途可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。高粱是酿酒、制醋、提取淀粉、加工饴糖的原料。本品坚实，有红、白两种。红高粱粒大，黄白者坚实。
番薯：性味甘平，无毒，具有补中和血、益气生津、宽肠胃和通便的妙用。近年来的研究发现，番薯内含有类似雌激素的化学物质，可保持人体皮肤细腻，延缓人的衰老。 高粱：性味甘、涩、温，无毒，具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。
五谷杂粮分三类：谷物、豆类、薯类。人类饮食每天都在与五谷杂粮打交道，不过，你吃对了么？1、高粱——养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。
肝上火吃什么好?很多人习惯冬季进补，吃了不少补品或膏方，加上冬季天寒地冻，人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气，到了春天，就容易因为进补太过导致肝火旺，出现上火症状。此外，春季对应的脏器是肝脏，春天肝当令，肝阳上亢，人也容易上火。
导语：古中医中早就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。那么五谷如何滋养五脏，如何食用最好呢？下面，我们一起来看一下。
不少人在遇到房事中举而不坚的情况，第一直觉就是肾虚，就寻遍各种补肾的药房和食疗方。事实上，中医认为，举而不坚可能不仅仅是肾虚造成的，涉及到肝和脾等内脏。中医将举而不坚的病因分为火衰、阴亏、肝邪、瘀阻络脉、湿热下注五种，因此，在食疗方面可以针对以上情况使得食用健脾补肝补肾的食材。
惊蛰后各地天气已开始转暖，气温迅速回升。此时人体的阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。故而惊蛰后养生，重在养肝。01 晚睡早起惊蛰后阴寒之气渐降，阳气升发，人体血管舒张，流入大脑的血供较冬季减少，中枢神经的兴奋性减弱，致使春困扰人。
