有问必答！需多少？看体重！套公式！！就在下文，快来计算你每天摄入的蛋白质足够了没呀~全程干货满满，小荒建议收藏分享哦~~文章小科普：蛋白质是构成人体器官和组织的重要组成部分，蛋白质中大约有20种氨基酸，这些氨基酸帮助蛋白质构建肌肉、器官、头发、皮肤、指甲和血液。
答案是NO！很多人一提起脂肪，便谈虎色变，惊恐万分，恨不得把脂肪这位生命营养界重要的大佬推下悬崖。其实，脂肪是维系我们生命必需的营养物质，但是许多年来，因为很多媒体的错误报道加上无形间产生的一系列嘲讽新名词“游泳圈”、“水桶腰”、“大象腿”，让大家对其极度反感。世界就是这么矛盾！
回答问题之前，让我们先来看下以下营养成分表~这里可以清晰的看到配料表中有亚硝酸钠从市面上买回来的广式腊肠，总共400克，看了一下配料表，里面加了亚硝酸钠，然后看一下营养成分表，直接给看整慌了，其中钠有1920毫克，然后还有什么96%的，看着怪吓人，查了一下相关的食品添加剂的安全范
小荒同事是一个很早就开始接触健身的人，初二的时候因为体育中考所以当时兴起用沙袋来做负重训练，就是从那个时候开始接触健身运动，从最开始主要提升弹跳的空军计划到后面腹肌撕裂者、囚徒健身到健身房健身，现在也过去十年了。
说到果葡糖浆可能很多人不清楚，其实果葡糖浆是目前人类使用最多的食品添加剂之一，超市内半数以上的饮料在制作过程中都会添加果葡糖浆，现制饮品更是离不开果葡糖浆，基本上每家饮品店都会有专门控制果葡糖浆数量的果糖机。
游泳 [1] ，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。 相信大家都对游泳这一运动项目不陌生~夏天已至，今天小荒来跟大家谈谈关于游泳的小知识。那么，游泳有哪些健康价值呢？
