豆腐海带汤可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。豆腐海带汤具有软散坚结，清热利水，降脂瘦身，益中和气，生津润燥，清热解毒的作用。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。
主题：鲜虾豆腐海带汤食材：基围虾10个，海带结8个，北豆腐100克，竹荪6根，生菜1颗，生姜、大蒜适量，米醋、食用油、食盐、水适量做法：1、将基围虾用剪刀剪去头部和外壳，洗净后备用，虾壳别扔掉，海带结洗净备用，豆腐洗净后沥干水分切块备用，生菜洗净备用，生姜大蒜切片备用；2、竹荪提
到了夏天天气慢慢变热，大家好像都变得食欲不振，身体里面的水分也是经常补充不够的。有些汤营养却不好喝，有些汤好喝，但是对身体却没有什么好处，所以我们要选择一些既健康的食材，也要用更好的方式将它们烹饪出来。
食谱及图片|Even海带花菇豆腐汤▼海带豆腐汤作为家常菜，本不值一提，但是要做成素汤，还真是有点费脑，单纯用海带豆腐又觉得少了点什么，那到底可以用什么代替肉类呢——花菇是极好的选择，厚肉味鲜，入口柔软，嚼起带劲。
日本人称它为“长寿菜”，和豆腐一起煮，每天一碗，健康营养今天给大家推荐一种非常有营养的食材，价钱便宜又常见，它就是海带，海带微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。
第4周 第4周 宝宝变化：受精卵着床 受精卵在输卵管中行进4天后到达子宫腔，然后在子宫腔内停留3天左右，等子宫内膜准备好了，便在那里找个合适的地方埋进去，这就叫做“着床”。此时的胎宝宝还只是一个小小的胚胎。
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豆腐是我国的国菜，豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。值得注意的是，吃豆腐应该注意科学搭配，才能发挥最大的保健功效。下面推荐了几款豆腐的科学搭配方法：1、豆腐配鱼豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，豆腐和鱼一起吃，取长补短，营养价值更高。
日本的膳食结构和地中海膳食结构，被并称为世界上最合理的的膳食结构，主要是因为日本的海产品丰富，各种鲜美的海产品被用来替代红肉，是日本人膳食的重要来源。今天的这道菜，豆腐炖海带，对于中国人来说，是常见的家常菜，在日本却被誉为“长生不老的妙药”，这道菜的营养价值究竟有何特殊之处呢？
从营养学的角度籴讲，两种或两种以上的食材，如果搭配合理，可以起到营养互补、相辅相成的作用。煮汤时重视食材间的营养搭配，找对“黄金搭档”，会令汤更滋补。①栗子+鸡肉代表汤品老母鸡栗肉汤栗子健脾，鸡肉补脾造血，脾健才有利于机体吸收营养，造血功能也会随之虽。
