五六七八拍，动作相同，方向相反第二节：扩胸运动第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍
中国行业报协会、中国新闻出版传媒集团发起，9家行业媒体参与，38名一线记者编辑出镜展示“献给中国记者节的第九套广播体操创意短视频”于11月8日推出每天锻炼10分钟，践行“四力”在路上。广播体操是最简单易行的健身方式，也是普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。
这段时间给大家介绍了几种简单易行的健身方法：八段锦八镣健身法全身的颤抖操拍打拉筋手掌颤抖操脚趾养生操坐位踏步活血操手指护眼操摇肩转膀运动护眼视频A、B平甩健身法搓腰阳性功筷子健身法简版及完整版脊椎健康操祝总骧312健身法（发文未通过审核，请自行查找）准备运动今天给大家推荐的是最经
2月22日，为深入贯彻落实《全民健身条例》，促进全民健身与全民健康深度融合发展，倡导“快乐工作 健康生活”的理念，增强干部职工的身体素质，内聚人心、和谐关系、鼓舞士气，提升干部职工的精神面貌，缓解工作疲劳，增强大家工作的积极性和能动性，钦州市文化广电体育旅游局在干部职工中开展工间操活动。
