随着年龄的增长，许多中老年人可能会感到腿脚无力，这不仅影响了日常生活质量，还可能增加跌倒和受伤的风险。高钾食物对保持肌肉力量、促进钠钾平衡以及预防心血管疾病有着重要作用。钾元素能够有效帮助调节血压，降低中风的风险，因此，特别是中老年人群，应该在日常饮食中适量增加高钾食物的摄入。
大家好，我是执业医师橙子医生，昨天中午我发表的头条文章:“叶酸是心脑血管疾病的“救星”，服用时这几点你必须知道!”，到目前为止有9.9万+展现量，看了我的这篇文章，今天有朋友问我，可不可以提前吃富含叶酸的蔬菜等来预防呢?
季节更迭，各有其实。到了冬天寒风凛冽的时候，最适合大家吃的，应该就是有“长寿果”之称的花生了。冬天吃花生降脂护血管花生是一种富含油脂的食物，它是花生中含量最高的物质，能占到49.4%。按道理来说，脂肪含量如此高，是很难有降脂功效的。但我们为什么还说它能够“降脂护血管”呢？
说起花生，大家都很熟悉，一直以来它都是大家接触最多、吃得最多的坚果，也被称为“长寿果”。有的人说花生是血管垃圾的“克星”，还有的人说花生能补血、能减肥……确实，花生富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被誉为“植物中的牛奶”。适当吃一点对身体确实有好处。
作为我国居民生命健康的“头号杀手”，脑卒中（中风）具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。没有人希望被“中风”缠上，但您知道吗，有这样一种营养素，可以帮助我们预防中风！叶酸能够防中风！
今年93岁的李爷爷在1年多前突发心梗，生命危在旦夕，但最后奇迹般地生还了。当时李爷爷心脏上的几根大血管堵塞情况:左主干狭窄80%、前降支和回旋支狭窄70%，而最要命的是李爷爷的右冠状动脉出现100%闭塞，非常凶险。
