最近看到一个有关跑步和太极站桩话题的讨论，有人说太极站桩对身体比较好，有人说跑步对身体好，跑步过程中整个身体都在运动，不光对心肺功能和肌肉群都能起到锻炼作用，而且还能锻炼耐力和毅力，站桩只能对耐力和毅力进行锻炼，对身体整体健身效果没有跑步好，而且还容易损伤膝盖。
