电解质水减肥可以喝吗

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每日科普|免疫力“小帮手” 电解质水应该这么喝
本期来源:云上科普。
呼和浩特市科协
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荒野健康：为什么建议运动后喝电解质水，电解质水有什么特别吗？
看到这个问题，大家可能会想，电解质水到底是不是商家的噱头，其实!下面小荒就来给大家讲讲电解质水~一定要喝电解质水吗?
WFH荒野健康
电解质水虽有好处，但也别拿它当水喝！
近日，继黄桃罐头之后，电解质水也火了。百度指数显示，电解质水的搜索指数陡增了50倍。虽然电解质水对人体存在一定的好处，但生活中不建议长期饮用电解质水，更不能拿电解质水当水喝。
科幻画报官方账号
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电解质水冲上热搜，和运动饮料有什么区别？
电解质水和运动饮料有什么区别呢?主要区别在于运动饮料通常含有碳水化合物和其他营养成分，而电解质水则不含有这些成分。
求是健康
第二次辟谷实录：第一天，喝电解质水吃黄精，跑10公里骑行30公里
由于有了第一次辟谷28天减重30.5斤的经验，这次计划辟谷七天。心里准备，开始前一天，就进行了自我心里对话，跟自己的胃打了招呼，下一周要辟谷，你要忍着点了，哈哈。
潜航
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什么是电解质水，如何自制电解质水，运动后喝电解质水好不好？
今天我们要分享的内容是:什么是电解质水?电解质水和普通的水有何区别，经常运动是否要补充电解质水，以及电解质水的作用?
污水博物馆
养生人必看！电解质水入门指南
在前两年疫情严重的时候，应该很多人都听说过，电解质水可以防止“吞刀片”，如果感染疫情喝了身体好得快。
NSGUF
详解运动电解质饮料里的元素
却惊奇发现水、淡盐水、运动电解质饮料在运动过程中或运动后饮用，感受竟然差别这么大。有时打球比较累，会有饥饿感，喝水或淡盐水不仅不解决问题，有时甚至更饥饿，感觉虚脱，很不舒服。
果子抖世界
外星人饮料，瘦身轻食好伴侣
在日常生活中，空闲之余为自己制作一份健康轻食，成为不少年轻人的选择，这时如果要选择一款健康饮料搭配轻食，不妨试一试外星人饮料电解质水，它的成分健康，口味清爽又不会让你担心长胖，是瘦身轻食的好伴侣。
食业云商
火遍全网的电解质水，到底有啥用？
《2022电解质饮料趋势报告》中就显示，电解质饮料已凭借着225%的销售额同比增速，超越能量饮料、蛋白质水、维生素饮料等其他功能性饮料，成为了水饮赛道的新风口。
SGS质慧生活
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液断减肥法该怎么做？你想知道的都在这里了
液断是在体重平台期或者暴食后进行的清肠活动，在一天内饮用液体或者食物加工前为液体。建议执行时间为1-2天。
北漂璐儿
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不是所有人都需要喝电解质，什么时候应该喝电解质水？
最近除了一些退烧药物比较火热之外，还有一种水也备受关注，那就是电解质水。可能现在很多人已经把电解质水当成日常饮用水了，天天喝，但实际上，电解质水不能随便喝。
佑硕说育儿
十大运动饮料品牌推荐，快速补充电解质和能量
剧烈运动、出汗、呕吐或腹泻容易造成电解质紊乱，甚至会出现脱水、肌肉痉挛等情况，补充电解质水可以帮助缓解症状，但并不能代替药物发挥其他用途。
盖得排行App
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火遍全网的电解质水，是不是智商税？
《2022电解质饮料趋势报告》中就显示，电解质饮料已凭借着225%的销售额同比增速，超越能量饮料、蛋白质水、维生素饮料等其他功能性饮料，成为了水饮赛道的新风口。
硬核看板
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10款电解质饮料测评：电解质最高相差4倍；宝矿力、外星人口味讨喜
以刘畊宏为代表的KOL，正在掀起了一阵全民健身浪潮，越来越多的人开启了云健身打卡模式。2022年8月，《消费者报道》送检了10款电解质饮料，快来看看哪一款是你减肥路上的“绊脚石”。
消费者报道
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囤完黄桃罐头，人们又开始抢购电解质水了
在一大波抢购感冒药的潮流之外，近期一些食品也开始意外走红，比如黄桃罐头，还有就是电解质水。在淘宝、美团买菜等平台搜索“电解质水”“电解质饮料”，部分产品出现了断货的现象。
界面新闻
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减肥难？其实是你没喝对水
饮水有两个作用，一方面可以补充人体流失的水分，另一方面就是用来补充人体细胞代谢所必须的电解质。电解质是由钾、钠、钙、镁等矿物质元素所组成。
探美族健康瘦身管理
从“怀孕肚”到马甲线，周韦彤瘦身用了37天，14天只靠喝水不吃饭
对于女明星和模特来说，体重达到了130斤是什么概念？估计自己会崩溃，经纪人也会疯狂，如果减肥不成功，就得考虑转行发展了。
青山万里
这款饮料运动人必备，你喝过吗？
夏天即将来临，又到了大家运动起来的时候了，在夜跑、打球、健身等大量运动过后，我们需要水来补充能量。但在运动后单一的仅仅喝水是不够的，关键是要补充丢失的电解质。
美食当前怎能不心动
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高温天哪个时间段运动？运动完怎么补水？保姆级手册来了
运动完大汗淋漓，总是让人觉得特别畅快，酷热天气的到来似乎让出汗这件事变得更加简单。高温，对于日常活动来说已是很大的挑战，然而对于运动爱好者们来说，高温天怎么进行锻炼更是一个难题。
光明网

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