就在刚才我就亲身经历了，现在不敢睡了，怕又陷入梦境，醒不过来的感觉太难受。很大一会，我才进入梦乡，梦里头同样的房间，同样的我，在房间里给仔仔整理衣服，院子里婆婆在吵小姑姐，因为梦里是凌晨四点多，小姑姐由于在我家睡着了，醒来发现快天明了，非要带着她的小儿子赶夜路回去，给她家早晨要上学的大女儿做早饭，婆婆吵她说怎么不能吃点啥垫肚子，还非得现在回去…
曾有个同学分享过他自己的梦中梦，有天晚自习他在课室里睡着了，醒来后发现教室空荡荡的，窗外是黄昏，只有几个同学在后面紧张的聊着，能知道是在说自己什么，周围环境非常的朦胧，奇怪的是他第一时间就能感觉是在做梦，潜意识地就跟同学们说，做梦而已，有什么好紧张的，结果几个同学不约而同的靠过来，眼神空洞的对他说。
遇到过差不多的经历，意识醒了但是没办法控制身体了，急得我翻白眼（睁得很困难）千万别，真的很恐怖，醒不过来的感觉贼吓人，而且是那种自己知道自己在做梦，很用力想醒过来但就是不醒草，虽然没有什么多重梦境，但我也做过我失眠了的梦，要不是这个梦本身有一些漏洞我还真以为我失眠了，搞得我起来以
柯大夫你好。我晚上睡觉很浅，还经常做梦、易惊醒。请问除了食疗，还有什么办法可以改善睡眠质量？最好是小妙招，谢谢~家医柯大夫如果经常眠浅多梦，建议你先自查——首先，检查你的寝具。例如，看看你的枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太热，这些都会影响睡眠质量。
下面我分享一下我还能想得起来的一些经典噩梦场景:第一幕，刚开始一切都很正常，很多人，或是室外，或是在室内，有说有笑，有认识的人也有陌生人，突然，画风一变，气氛变得诡异而离奇，所有人都不说话了，突然使我感到这是一场针对我的陷阱，恐怖感由此渐渐增加，人们脸开始变得狰狞扭曲，我开始逃离，很显然，在噩梦中我是逃不了的，各种离奇的事情开始发生，直至我被吓醒。
