3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
音视频助眠，是“智商税”还是确有其效 2024年09月21日09:12 来源：中国青年报 耳机里的梦境：“ASMR”如何成为年轻人的“睡眠伴侣”。――――――――――对于大多数人而言，睡觉需要安静的环境，但有一些人，需要听着声音才能入眠。
昨天见了一位二胎朋友，一见面朋友就跟我吐槽她家宝宝很难带，自从满月后睡眠一直不大好，如今3个月了每天晚上都要醒，醒来就得抱很久才能哄睡，一晚上下来感觉自己没睡一样。“白天带她已经够累了，晚上想连续睡几个小时都不行，我真的快要崩溃了！”我跟她说为啥不尝试你奶睡呢？
我是一个很认真的新妈妈。怀孕的时候就买了很多育儿书，关注了很多达人，一面学习新生儿护理、小儿常见病、科学睡眠、母乳喂养的各种知识，一面不间断给自己洗脑——「爱就是陪伴，爱就是包容，爱就是无条件接纳孩子的一切」。
文|文儿一个孕妈朋友马上就到预产期了，最近一直在买买买，添置一些母婴用品，为迎接孩子的到来做准备。昨天还让我给她推荐一些好用的神器，怕孩子生下来后自己一个人带娃手忙脚乱，没有自己的时间。朋友的担忧我理解，真的有孩子后想要自己的时间太难了，所以现在市面上有很多哄娃神器，旨在帮助家长
小天和小美结婚3年后迎来第一个孩子，作为新手爸妈，哄娃睡觉让两人感觉比登天还难，为了让孩子不哭闹睡好觉，小美经常将宝宝抱在怀里摇晃，有时还让孩子吃奶睡。这5种常见的哄睡方式太伤娃大脑，新手爸妈要注意，别误伤了宝宝。
入睡困难、睡眠不深、多梦早醒……在繁忙的都市生活中，越来越多的年轻人因工作、生活压力出现睡眠障碍问题。与此同时，网络及社交媒体上一些美妙悦耳的“触发音”——ASMR视频逐渐开始成为这类人群的睡眠“搭子”，有人甚至不听就睡不着，一听就犯困。
想象一下，当你站在产房门口，焦急地左顾右盼，等了又等，这时候护士突然抱出一个新生儿，你会怎么样？婴儿很敏感，父母烦躁的心情是很容易传染给宝宝的，你越着急，他越是睡不着3要：保持良好的睡眠环境这个我们之前提到过了，白天小睡时不需要全黑和静音的环境，而是保持光线柔和不刺眼即可，同时保
春节要到啦！是不是你又找到理由准备给宝贝买礼物啦？但你知道宝贝喜欢玩什么吗？在天王嫂昆凌晒出她与宝宝的第一张合照中：美妈昆凌坐在旁边，而小公主则安静得躺在一辆豪华婴儿车里，身侧有好几只玩偶与其作伴。是不是有个熟悉的身影出现了！没错，就是费雪声光安抚海马（0个月以上）！
