献血后吃什么补血好医学专家认为，献血后首先要及时补充水分，选择的饮品可与献血前相同，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。此外，献血后的饮食搭配原则如下：每天饮水以 2000～2500 毫升为宜，食用的食物以 20～30 种为宜，用餐总量与平日相当即可。
“献血后，我妈天天给我熬鸡汤、红糖大枣小米粥，能恢复得更快吗？”“献血后感到头晕、心慌、乏力，吃点什么可以补血？”……经常有人问我，献血后怎么吃“补”得快。今天，给大家介绍一份献血后饮食指南，帮助积极献血者，合理补充营养，尽快恢复元气。“熬鸡汤补血”是常见的“母爱滋补大法”。
健康成年人一次献约200毫升的血，不会影响身体健康。这个只占全身血量5%左右的量，只要合理而及时地补充造血功能所需要的营养物质，身体就会很快恢复。我们都知道，血液是由血浆、血细胞等组成，其中含有成千上万的红细胞、白细胞、血小板以及各种有机成分。
答案是否定的，一般抽血不会导致贫血，做检查项目抽的血液只有几毫升-几十毫升，不是那么多不会影响人的身体。就拿无偿献血来说，一次性要抽取200-400ml的血液，都不会影响人的健康，不会导致贫血，检查身体抽的血远小于献血的量。血的再生能力是很强的，抽完血后就会刺激骨髓造血。
血是人体不可或缺的组成部分，贫血会使人出现面色苍白，头晕眼花的现在，那么怎样在日常的生活中进行补血呢?补血的食物又有哪些?下面就跟随小编一起来看看吧。一、黑芝麻有一个很简单的秘诀，黑色的食物和红色的食物多数都具有补血的功效。黑色的食物进入肾，帮助肾藏精纳气。
女人是需要随时保养的，不仅仅需要皮肤上的保养，更需要体内的保养，尤其是补血，那么女性该吃些什么才能起到不补血的功效呢?怎样才能方便健康的补血呢?别急，下面就让本小编来带领大家了解一下补血的食品吧!气血充盈的女人看上去不仅面色红润，神采奕奕，而且也格外的有自信。
很多人都不清楚献血前后应该注意点什么，为此，解放军第302医院临床输血中心主任刘志国教授提醒，在献血前后要注意休息，特别是在饮食上要注意以下几点：献血前饮食应清淡为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物；不要食用虾蟹等蛋白质
