饭前运动还是饭后运动效果好

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减肥冷知识：饭前运动🆚还是饭后运动好❓
关于饭前还是饭后运动，有很多种说法，有一派意见认为饭前运动，会增加热量的吸收率，⏪消抵减肥的功效，另一派则说饭后运动会让肠胃消化不良;
乔山Johnson
空腹有氧效果好，餐后进食更增肌？到底该先吃饭还是先运动？
大庆网
澎湃健身房｜居家期间，每天什么时候运动减肥效果最好？
为此，澎湃新闻记者咨询了多位持证健身教练，从他们的专业角度，剖析了居家的日子里，如何合理安排运动时间，找到最高效的燃脂时段。
澎湃新闻
「视频」科学运动！空腹运动和饭后运动究竟怎么选
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太原广播电视台新闻
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糖尿病患者每天运动多久？餐后还是餐前运动更好？看权威医学推荐
糖尿病患者经常会向医生咨询的一个问题就是:“得了糖尿病，平时需要注意些什么?”然而，关于糖尿病患者到底应该怎么运动，却常常缺乏具体和详细的指导。
认真科普的赵博士
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空腹锻炼还是饭后？是早上好还是晚上好？
看过我视频的朋友都知道，我经常强调，脑出血、脑梗需要预防，首先你就得多锻炼，这个时候就很多人来问我，那我是吃完早饭去，还是不吃就去呢?
四川省医赵冬冬
夜跑的好处与坏处，饭前跑还是饭后跑呢？
很多人都有晚上跑步的习惯，那晚上跑步对身体有什么好处和坏处呢?晚上跑步是在饭前跑还是在饭后跑呢?减肥跑步能促进机体新陈代谢，加速身体能量的消耗，坚持锻炼就能起到很好的减肥效果，同时跑步还能让肌肉线条更加完美，这样能起到塑形的作用。
花的海燕
晚上下班健身，应该在饭前好还是饭后更好？
下了班去运动或下了课去运动。“工作一整天又饿又累了，先休息一下吃晚餐，吃饱有力气再去运动比较好?“晚上运动完都好晚了，所以我不敢吃东西，怕会肥死?
快乐云朵2ir
人体最佳运动时间
其实，每个人对运动的理解是不同的。在静坐与跑步之间，有多种运动方式;同时，运动，也没有最佳时间，只有最适合自己的时间。
博士龙健康管理
科普 | 一天之中什么时间运动最好？
医学减重专家陈伟 2022-05-24 今天。可选择早晨，上午，或黄昏等等，应根据个人的习惯进行，不必强行改变。
医学减重专家陈伟
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关注民生健康：饭后运动和空腹运动究竟哪个更健康
北京中医药大学教授李晓军表示，每个人的饮食习惯各不相同，部分人在运动过程中会产生恶心想吐的感觉，可能是由于消化不良而导致的饱腹问题，此类人可能不适合在运动前大量饮食。
帮女郎在行动
空腹运动，减脂更快？
都说减肥要管住嘴，迈开腿，但有不少人想要快速减肥，快点瘦下来。那么在减脂这件事上，到底是「空腹运动好」还是「饭后运动好」?
中天体育MAX
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