在很多人的印象中，练武应该是可以强身健体、延年益寿的。这是绝大多数中国人的一个共识，毕竟，武术讲究内外兼修，既能锻炼身体，又能陶冶性情。然而，现实中却有些人练了一辈子的拳，却未能如偿所愿。练武确实能够强身健体，但并非所有的武术练习都能带来正面的效果。
#头条创作挑战赛##潍坊头条##暑期创作大赛#形意拳作为中国三大内家拳之一，以其独特的五行拳法和与五脏对应的锻炼方式，为人们提供了一条锻炼身体内外、促进身心健康、追求长寿的绝佳途径。本文将介绍形意拳的基本原理，并探讨其对人体五脏的锻炼以及长寿的益处。1.
最近的一系列文字，说什么的都有！我曾考虑，专门撰文回复，后来考虑再三，还是讲一讲我练的形意拳，通过我的经历，全景式的把我学到的形意拳展现给大家，让大家明白，为什么我会有某种与流行武术界不同的武学观点！在此之前，有一些话不吐不快！
内家拳是一种武术，搏击当然是他首要的作用，但是内家拳又是一种独特的养生术，这种养生作用随着时代的发展越来越显示出他的优越性。内家拳养生的优越性主要来至于他独特的运动内涵，也就是他是一种在道家哲学思想基础上，吸收道家内丹功而发展成的一种独特的养生术。
咱都知道这是小说里的人物，纵使一身盖世武功那也都是杜撰出来的，接下来要给您介绍的那可是一位实实在在的武林大师，14岁开始习练形意拳,直至年逾花甲，可谓是真正的形意拳高手。持之以恒练形意，强身健体精神好。
拳谚中说：“太极十年不出门，形意一年打死人”，对于这句话正确与否我不能完全认同。个人认为这是一句有些夸张的话，它要表达的意思是形意拳改换人体气质较快，练习一年就能具备打死人的体质。 我们现代的形意拳练习者，我认为最主要的目的还在于强身健体，这是毋庸置疑的。
拳经亦云:武芝虽精窍不真，费尽心机枉劳神，祖师留下真妙术，得此不可妄传人。如果经常练习此法，就能使内气充盈，内劲十足，使身体得以强壮，文可以养生，武可以御敌，从而达到年虽迈而气不衰，形虽朽而精不枯的境界。
