有成瘾行为的人总会有一种不可思议的冲动，不断去做同一件明知会对自己造成伤害的事情。这种冲动我们称其为：“渴求”。渴求是一种强烈的欲望，在它没有得到满足时会令人产生不悦的精神症状和身体症状。“渴求”是所有成瘾的核心症结。
钟 颐唱起骊歌，跃入人海，是每届毕业生的“固定节目”。最近，“毕业是一场巨大的戒断”的话题，登上了微博热搜。“戒断反应”，指的是一种心理生理综合征——当成瘾行为形成后，突然把成瘾行为或物质戒断，会出现焦虑不安、烦躁、情绪不稳定的状态。
所谓的戒断反应，指的是停止或减少剂量使用药品、毒品后所出现的特殊的心理症候群，其机制是由于长期用药后，突然停药引起的适应性反跳，不同药物所致的戒断症状因其药理特性不同而不同，一般表现为与所使用的药物作用相反的症状。
什么是戒断反应是指停止使用成瘾物质或行为后，身心出现的不良反应从冰岛回来就有戒断反应？冰岛，这个被称为"冰与火之国"的神奇之地极寒的天气，冰川。瀑布旅行本是为了减少压力放空自己，重新拾起对生活的热情，体验不同的风景。从冰岛回来就有戒断反应，并痛哭流涕一次旅行就能会产生戒断反应？
吸烟的人数每年都在不断地增加，大家其实都知道吸烟对人体的伤害，不过由于平时的压力太大，导致很多人都希望通过抽烟来缓解，一旦开始吸烟，就容易对香烟里面尼古丁的物质产生很强的依赖感，再想戒烟的话可能就没有那么容易了。
咨询师：戒烟的对象有了，按理说，下一步就该涉及行动方案了。不过在讨论具体的方案之前，我想先和你聊聊，有关戒烟对象的具体情况。来访者：很有必要。咨询师：首先我想来确认一下念头的出处。来访者：我认为，作为一个想法、欲望，念头应当属于意识的范畴，具体地说，应当是头脑记忆中的信息。
