叶酸多的水果有哪些

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叶酸能预防中风心梗这些果蔬为你补足叶酸让中风心梗远离你
大家好，我是执业医师橙子医生，昨天中午我发表的头条文章:“叶酸是心脑血管疾病的“救星”，服用时这几点你必须知道!”，到目前为止有9.9万+展现量，看了我的这篇文章，今天有朋友问我，可不可以提前吃富含叶酸的蔬菜等来预防呢?
橙子医生
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叶酸吃多了会致癌？别信！3类人群，这样补充更有益健康
近期，“叶酸吃多了会致癌”的话题一度上了热搜，这让很多正在吃叶酸的患者朋友担心不已，尤其是一些孕妇，甚至来咨询孕期究竟还需不需要补充叶酸?
药师方健
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这“5菜2果”天然“叶酸高”！中老年人不管有钱没钱，春天要多吃
尤其眼下初春时节，气温忽高忽低、时暖时冷，稍不留神就会感冒，这个时候一定要多吃些叶酸高的果蔬来增强抵抗力，平稳度过冬春交替期。这“5菜2果”天然叶酸的含量特别高，中老年人不管有钱没钱，春天一定要多吃，爱护身体从日常饮食开始。
椰奶脆啵啵
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孕妇最好的十种水果
以下是对孕妇最好的十种水果的详细介绍。橙子:橙子富含维生素C和叶酸，对孕妇和胎儿的成长都有很大的帮助。
咖哩宝贝
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这“6菜1果”天然“高叶酸”，中老年人不管有钱没钱，春天要多吃
上了年纪的人，随着身体各方面机能的逐渐下降，便开始选择各种高价保健品，殊不知，这些根本起不到本质的作用，正所谓“药补不如食补”，还不如多吃一些天然叶酸高的蔬菜、水果，以达到身体营养的需求。
约翰饭特稀
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脑梗最怕哪些水果？医生：推荐这3种，常吃可降低脑中风复发风险
最关键的是控制三高等危险因素，同时需要改善生活方式，包括科学饮食，有神经内科专家建议:脑梗患者多吃水果有益脑血管健康，且具体推荐以下3类水果，请看分析如下。
药师方健
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糖尿病最怕缺叶酸？长期打胰岛素的人，建议多吃这3种高叶酸水果
长期工作在油烟环境下，作息时间混乱再加上偏爱高热量肉类，最终导致胰岛素分泌失常，被诊断出了II型糖尿病。
Dr冯
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叶酸的主要功能是什么？
叶酸又叫维生素M，属于水溶性维生素的一种，它是细胞生长和繁殖所必须的元素，它广泛存在于各种动植物体内!
明心药师
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冬天最值得吃的几种蔬果快来看看
有些食材吃上一小口就能补充很多营养，而有些食材即便吃上一大盆只能吃得又饱又撑，但获取的营养却很少，这是因为食物的营养密度差异所导致的。所以这几种有营养且适合冬天食用的蔬果，大家不要错过。
光明网
哪些食物中的叶酸含量高？
具体来说，有以下5种主要作用。叶酸有调节情绪的作用，长期缺乏叶酸的人群，易出现情绪低落、食欲不振、烦燥、焦虑、抑郁等问题。
吃好每天三顿饭
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「巴马王家」免疫力低？多吃这4种蔬果，可增强抵抗力
免疫力低的人，饮食上要谨慎，尤其是现在正处于秋分时节，天气气候不稳定、室内外温差很大，稍不留神就会让人感冒，这个时候应该要多吃些叶酸高的蔬菜水果，增强自身抵抗力，平安度过秋天。
细心西瓜3i2
“叶酸”是长寿元素，中老年常吃5种“高叶酸”食物，越来越健康
他患有心血管疾病，经常会感到胸闷、气短、乏力等症状，这让他的生活变得异常困难。为了缓解这些症状，张爷爷经常去医院看病，吃药，但效果并不显著。
中医谭谭医生
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大寒后，8种食物要多吃，叶酸含量高，防寒润燥免疫高，家人受益
大寒，是天气冷到极致的意思，加上现在正值四九天，无论是我国北方还是南方，都进入一年当中最为寒冷的时刻。
小茉莉美食记
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这个水果冬天吃最好！低糖高钾护血管，咽干喉痒绕道走
已入深冬，市场上各种时令鲜果琳琅满目，其中，金黄圆润、清甜可口的橙子不仅能生津润燥，还富含多种营养物质，对身体大有裨益。今天，就让我们一起深入探索橙子的养生奥秘吧！橙子的养生功效橙子作为柑橘类水果的佼佼者，不仅口感鲜美，更是营养丰富的代名词。
医食参考
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才知道，这“3果4菜”含有天然的叶酸，中年老人不管贫富，别忘吃
今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗?人到了中老年阶段，真的是不能不服老啊!医生告诉我，多给家人吃一些叶酸含量高的蔬菜，因为叶酸是一种特殊的物质，可以保护我们的心脑血管。
大厨江一舟
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入冬了，中老年人有钱没钱，常吃“5菜2果”，天然叶酸高，身体棒
立冬，意味着冬季正式来临，众所周知冬天是流感多发的季节，加上在冬天里，我们的身体的各个组织代谢会变得缓慢，免疫力会相对降低，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼，牛肉、羊肉等。
梅依旧（北漂奶奶）

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