中医认为，温热为阳，寒凉为阴，将食品的温热寒凉因人、因时、因地灵活运用，使人体阴阳平衡。生菜的叶子较大，上绿下白，叶面有许多褶皱。《本草纲目》记载“白苣、苦苣、莴苣俱不可煮烹，皆宜生去汁，盐、醋拌食，通可曰生菜，而白苣稍美，故独得专称也。”生菜也由此得名。
生菜对于想减肥的朋友们一点也不陌生，很多关注我的粉丝朋友们也知道，生菜是我最喜欢吃的蔬菜之一，我从接近140斤减到105斤，现在是102斤左右，生菜在我的减肥食谱上出现过N次，今天就介绍我经常做的3种吃法，生菜物美价廉，好吃不胖，真的是掉秤神器哦。
减脂的朋友们看过来！今天给大家分享一道超爱的减脂餐 —— 土豆鸡蛋生菜小炒，简单快手，营养满满，特别适合想要保持身材或者正在减脂路上的你。一、减脂不挨饿，美味是关键 我们都知道，减脂路上最怕的就是 “饿肚子”。但只要选对食材、搭配得当，减脂餐也能吃得既满足又健康。
当然是要给自己安排减脂餐了，但是夏季高温天然就是没食欲的季节，需要大量水分水喝多了，自然胃口也下来了，所以我们在夏季的时候，应该时不时多做几款减脂汤来作为代替，既可以解暑又可以解馋减脂，一举多得，今天分享的3道减脂餐汤都是很简单，新手入门就能做的，还在等什么呢，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我的分享啦。
