大家好，我是沈医生，有的人吃的不多，但体型比较肥胖，而且四肢纤细，肥胖的地方多在肚子上，甚至“喝凉水都长胖”，这种肥胖，可能就是气虚型肥胖了，今天沈医生就教你一个方子，健脾补气，提高你的新陈代谢，不再让你“喝水长胖”。
因为饮食无节制、劳累诸多因素的影响，伤及脾气，致使脾的运化功能减退，以致摄入的水谷精微不能转化成能量而运送到身体需要的地方，过多的能量和代谢产物就会积存在体内，转化为痰湿，人就变得肥胖了，体重超标也是免不了的。
这位患者今年35岁，她的舌质很淡，但舌苔却是又白又厚，而且舌头两边还有齿痕。是因为现在生活压力大，导致肝气郁结的人越来越多，那肝气郁结呢我们说，肝气太过，会横犯脾土，导致脾胃出现问题，这叫做肝木克脾土，那脾又是生湿来源，所以肝郁影响脾胃，导致脾胃无力运化水液，那水液聚集就会形成湿邪，所以对于这种情况，我们就得先去疏肝解郁。
气虚湿气重，总是不想动，今天刘医生教你一个中成药，补气虚，健脾胃，除湿气，让你不再犯懒犯困。更不要说脾气虚弱，湿气重导致的其他症状了:比如肚子胀，泛酸，打嗝，嘴里总是粘粘的，有时候嗓子里还有痰，脸上，头发出油也很严重，头发一天不洗，就很油了，显得很邋遢，大便也总是粘在马桶上冲不下去，舌头上的齿痕比较明显，舌苔也很厚。
祛湿健脾补气养生汤——四君子汤每天一碗汤，适合脾虚湿气重患者人体生长皆因于脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源。《金匮要略》曰：“四季脾旺不受邪。”故治病首先要固本，固本首先要健脾。四君子汤中人参（党参）、白术、茯苓、甘草四药配合，可以健脾益气。人参 人参是当之无愧的“补气之王”。
黄芪、防风、白术、桂枝、茯苓、炙甘草、生姜、大枣。【适应症】脾虚气虚、湿气内蕴引起的肥胖，症见:浑身没劲儿，异常肥胖，容易出虚汗身上湿哒哒的，腰粗屁股大，水桶腰、大象腿、腹胀腹泻、舌质淡、舌苔厚腻、舌体胖大。
