你有过这样的体验吗：早上起床到公司，什么事都还没有做就已经累了。周末在家，明明给自己安排了很多自我学习提升的计划，却还是玩了一天手机。到半夜12点，舍不得放下手机，觉得自己一天什么都没做，又自责、又内疚、又心累。
年和月，是日子叠加起来的结果。只有把平凡甚至灰暗的每个日子，都涂抹得有声有色，月才好，年也好了。——王征宇，《读者》2023年第8期生活中，你是否会时不时进入这样一种状态？生活按部就班，虽然无灾无难，但情绪总是莫名低落。脑子里的计划千千万万，却迟迟没有着手干。
来源：【中国教育报】如何在下班后的时间里为身体注入能量？让自己以更好的心态面对工作和生活？今天 ，小编分享老师下班后可以恢复能量的30件小事，希望对老师有所帮助。1. 回家后静静坐下来，享受一段独处的时光。2. 如果家里有宠物的话，不妨逗逗它们吧！
