流言：随着高血压知识的普及，很多朋友都听说过“水钠潴留”是高血压的重要发病机制。水钠潴留，通俗地说就是人体循环内水和钠盐过多，导致血容量增加对血管壁的压力加大，从而出现高血压。所以，不少朋友认为控制高血压就得做好两件事：少喝水、少吃盐。
话音刚落，张大妈手里的水杯还没放下，整个人就直挺挺地倒了下去。刘医生说:“老年人喝水不当引发脑溢血并非偶然事件，实际上，这与老年人体质变化、血压控制等多个因素密切相关。尤其是上了年纪的人，喝水要警惕‘3不要’。”
喝水，是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的养生法。对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60％的重量是水，儿童可达80％。及时给身体补充水分，对人体意义重大。因此有说法认为，人应该“多喝水”，才能促进血液循环，养肾护肾。
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。“什么？高血压跟喝水有关？”钱樊站在服装店里，捏着一条他看上去很中意的裤子，眼神瞟向不远处正在热烈讨论的两位顾客。
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不久前，“每天喝2.5升水，坚持一年会怎样？”上了热搜。有的网友说，自己好像皮肤变好了；有的说，自己睡得更香了……但也有人说，感觉自己更“肿”了，上厕所的次数也多了……有时候，当你感到渴了，可能大半天已经过去。那么，每个人每天到底要喝多少水呢？水，真的是喝得越多越好吗？
来源：生命时报微信公众号 水是一切生命之源，是人体维持正常生理机能的必需物质，需求强度仅次于氧气。 近期，美国加州大学旧金山分校泌尿外科研究人员发表在《美国医学会杂志》网络开放版的一篇新研究发现，喝对水，堪称一味良药。
