如何保持气血充足

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“最会补气血的专家”教你三招，调冲、益气、养血，气血充足！
68岁王阿姨发来求助:我“阳康”一个多月了，依然脸色发白，浑身无力，不想吃饭，只想睡觉。偶尔咳嗽，但咳急了会漏尿。
北京卫视养生堂
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气血足，百病除！补气血的方法有很多，这2个最简单有效
一旦气血不足，就会说话有气无力，肤色暗黄，嘴唇干裂，头发干枯，神疲乏力，手脚冰凉怕冷，月经量少，还容易发胖等。
太原广播电视台经济
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气血不足百病生！三招补足气血，快收藏起来
反之，气血不足则是不够健康的表现。当人体气血不足时，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。
北青网
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气血充足精神好！6个方法、2款药膳，养足气血
气血是养生保健的根本，气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在。气血充足，对人的精气神都有正面意义。那么，日常生活如何调理气血？一起来看。
光明网
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每天“坐着”锻炼10分钟气血充足消化好肝肾都受益
金刚坐是打坐的一种姿势是一种简单有效的养生导引术不跑不跳每天坐上10分钟也能锻炼身体养气血、通经络、养脾胃、调体态不过“跪不对”反伤身一起来看看～1不跑不跳 “坐着”锻炼的4大好处金刚坐的4大好处1.
央视新闻
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如果长期气血不足身体就会透支 3种补气血的方法用起来
同时，也可能损伤脾胃，影响营养物质的吸收，导致气血不足。然后，在饮食方面，我们需要每天有规律地吃三餐，并且营养均衡。
北青网
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气血是个消耗品，这3个穴位经常按，帮你日常补气血，一年都充足
我们体内的气血啊，是消耗品，就像原来的火车要烧煤一样，人的各种生命活动需要气血提供营养，可以说气血天天都在被消耗，那你说我总不能天天都吃补药吧？其实我们身上自带的有补气血作用的穴位，你可以经常、甚至每天去按一按，能帮你轻松补气血！第一个，就是气海穴在我们肚脐正下方1.
中医崔占举
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做好这几件事帮你把亏掉的气血补回来
人体一切生命活动的源泉都在于气血如果你的身体这5处“发红”说明你气血充足、身体健康想不长寿都难但如果你的气血被“掏空”很多疾病，甚至是癌症可能就会找上你如何把亏掉的气血补回来？
央视新闻
两个动作，一个习惯，坚持一个月，气血噌噌地往上涨！
这两个动作和一个习惯，能让气血噌噌往上涨！想赶走气血不足，不妨坚持一段时间试试。按揉腹部因为腹部脾胃功能强健了，就等于打开了气血生化的源泉，能让我们气血更充足。双手劳宫穴重叠，男生左手在下，女生右手在下，按揉胃部。
北青网
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