面瘫作为一种影响面部肌肉功能，导致面部表情受限的疾病，更是让人在社交与日常中倍感困扰。幸运的是，除了专业医疗手段外，通过一些简单有效的自我按摩方法，也能在一定程度上缓解面瘫症状，促进面部神经与肌肉的恢复。
运动可以加速人体新陈代谢，加速血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持运动还可以增加皮肤紧致度。之前有张同龄人关于运动的对比图刷爆了网络！图左是一位67岁的老爷爷，图右是67岁的健美运动员杨新民老师！
