近期，某高校图书馆设置的“发呆区”引起大家关注。不少同学在此学习备考、休息放空，还有的同学专门跑来打卡。为什么“发呆区”如此受学生欢迎？从精神心理学的角度，发呆会对人产生一定的好处。那么，怎样发呆才能有益身心呢？
专家表示，人在压力大时，如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生不良影响。发呆是人脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，是不经意间出现的一种自发的安静状态，属于自我保护和调适，能很好地调剂精神。
发呆不是懒散，它成为了健康生活一个必不可少的组成部分。实际上，研究表明，发呆可能是一种非常有效的健脑方式。以下是5分钟发呆给我们带来的三个巨大的好处。1. 保护大脑高压状态下容易情绪失控，而且不利于认知。在这些状态下，我们的动作和决策通常是不明智的。
近日，广东一大学图书馆设置的“发呆区”走红，相关话题冲上热搜，被不少网友调侃道“让学生名正言顺地发呆”。其实，「发呆」并非是一种消极的走神现象，而是大脑的良性调节机制，连国家卫健委都将其列入健康生活理念中。《生命时报》采访专家，细数发呆的健康好处，教你如何高效放空身心。
央广网4月28日消息（记者 吴佳怡） 日前，安徽合肥一景区称将于4月29日举办发呆大赛，参赛者只可以进行呼吸、眨眼、思考、咽口水等动作；不久前，某高校图书馆专门设置“发呆区”，供同学们休息、放空。这种鼓励“发呆”的行为一下引起了广泛热议。“发呆”是什么？
北京儿童医院精神科副主任医师闫俊娟在临床工作中发现，有些孩子因为经常发呆而被家长带到医院就诊。这些孩子的发呆通常发生在上课、写作业、考试等需要集中注意力的时候。有的孩子发呆还会伴有情绪变化，比如持续的情绪低落、暴躁易怒、学习效率下降等。
我们从小经常听老师说:上课要专心听讲，不要开小差做小动作。好像自己一开始就神游在虚无缥缈的世界里，大脑就会自动进入“待机休眠”的状态，什么也听不见，什么也看不到，什么也想不了，几乎每个人都有发呆这种特殊的能力。发呆呢，往往都会想到和“呆”字联系在一起。
在门诊中，经常有家长表述，孩子经常发呆、出神，“十喊九不应”，担心孩子患有注意力缺陷方面的疾病。北京儿童医院精神科副主任医师闫俊娟针对此做出解答。✦ ++Q1 什么是发呆？发呆是指一个人在没有特定目标或任务的情况下，陷入一种放松和思考的状态，将注意力从外部转移到自己的内心。
来源：【银川新闻网】最近有个热搜很有趣——广东财经大学广州校区图书馆设了“发呆区”，供学生们放松。还有这好事儿？网友们很羡慕，说学校挺懂年轻人，建议全国推广。事实上，这种期盼，折射了社会生活节奏越来越快，允许“慢”的成本过高，而松弛、发呆也就成了奢望。
近日，广东财经大学图书馆设置的“发呆区”走红，冲上了微博热搜。民小生了解到，同学们可以在这里接打电话、放声背书、吹着微风、发呆放空。供学生放松休闲的“发呆区”“近处可以见到操场上足球队训练和同学们奔跑的身影，远处可望地标‘小蛮腰’……”小吴同学很喜欢“发呆区”带给他的松弛感。
近日，广东财经大学广州校区图书馆设置的“发呆区”在网络走红。从图片看，这就是字面意义的“发呆区”——一块绿色的牌子上写了这三个字。据报道，同学们很喜欢这里，常来这里看书、休息，其他学校的学生也表示羡慕。
很多人知道有休闲区、娱乐区，但“发呆区”还是第一次听说。近日，广东财经大学图书馆的“发呆区”走红网络，不少网友表示很实用，发呆累了还可以学习看书。有网友表示长大后才发现，上学时候在发呆，晒太阳，是多么幸福放松的事情，能有效舒缓压力，放松身体，还有网友建议全国推广。
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