血压高怎么办教你三招搞定

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血压高怎么办？教你三招搞定！
当日常摄盐过多、超重或肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大、有高血压家族史的以上人群，建议每半年测量血压。
七月巧巧
发现血压升高了，应该怎么办？无外乎这3种方法！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。听说过这样一句话：“身体是革命的本钱，健康就是最大的资产。”可惜的是，很多人直到健康亮起红灯，才开始慌了手脚。
医者仁心科普
血压水平偏高，怎么调理？牢记这三点，血压控制或许更稳
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。俗话说，“水往低处流，人往高处走”，可偏偏有些东西喜欢“往高处窜”，比如血压。
陆医生说健康
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血压高的人都要学会这个降压法！不用打针吃药，没有副作用！
运动有益健康，其中之一就是帮助改善血压。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。而且，无论什么运动，只要坚持动起来，就有益血压健康。
北青网
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高血压怎么才能降下来？这3件小事坚持做，降血压其实一点都不难
很多人一听到高血压就感到无奈，觉得这是一种“躲不掉”的疾病，要么靠一辈子吃药控制，要么干脆听之任之。
包医生健康守护
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当血压坐上过山车怎么办？3个控制键记好了
近 1 年血压越来越高，最高时能达到 180 / 110 mmHg，降压药的剂量也越吃越大，甚至一天吃到三至四次，每次吃两片，血压仍然忽高忽低。
北青网
有几类高血压患者，每天坚持3招，不吃药也能将血压降到正常水平
有的人一旦患上高血压就开始天天吃降压药，迫切地希望自己的血压可以有所下降，但是也有一部分人对高血压产生了一定的误区，一些轻度高血压患者和刚刚患上高血压的人群，是可以通过一些科学合理的调理办法来降血压的，下面我们来介绍几种办法。
秦聊二三事
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得了高血压怎么办？坚持三种运动，血压或许会慢慢降下来
近年来，我国高血压患者数量逐年稳定上升，其发病率也在迅速增长。高血压曾是“老年杀手”，但如今它的患病人群却在逐渐年轻化，这种现象对于人们的健康是极为不利的。
心内科姜正明教授
血压微高，如何让血压降下来？医生总结了3个办法，值得一试
王先生今年47岁，是一家大型广告公司的创意总监。由于工作繁重，加之生活作息极为不规律，他最近经常觉得头痛、心慌、精神不佳。
李医生说养生
警惕：血压高，心率每分钟超过80次危害很大，三种方法能有效控制
高血压和心率之间有非常密切的关系，心率过快容易导致高血压，同样的道理，血压高的人也容易出现心率增快，有研究发现:心跳的越快，冠心病和死亡的发生风险就会越大，因此在控制血压的同时，控制好心率是非常有必要的。
董德春谈健康
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识别、自救、预防！三招助您战胜“高血压急症”
来源：【湖南日报】文字/视频通讯员李芳周诗彭礼明湖南日报全媒体记者周阳乐在我国，约1%—2%的高血压者会发生高血压急症。高血压急症具有起病急、预后转归差、病死率高等临床特点，部分严重的高血压急症者12个月内病死率高达50%。
全国党媒信息公共平台
高血压，3个简单动作，坚持做，稳定血压
中医许新霞主任
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今天是高血压日，医生：做好“三减”，让血压不再“居高不下”
长沙晚报掌上长沙10月8日讯（全媒体记者杨云龙通讯员周妍）“您测量过血压吗？关注过体重吗？”10月8日是全国高血压日，今年的宣传主题为“健康体重，理想血压”。
长沙晚报掌上长沙
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送给高血压患者的减压妙法
但是情志波动过于剧烈，过于持久，超过了常规，如愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中，不能充分宣泄，会对血压产生不良影响，开始是精神紧张状态下的阵发性血压升高，经过数月乃至数年的血压反复波动，可能最终导致持续性高血压。
北青网
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3个居家辅助降压小方法，每天几分钟，轻松控血压！超有用~
著名演员陈小艺带来了常见的三个健康疑问，分别是辅助降血压、缓解腰腿疼、宣肺止咳;确诊高血压:血压超过140/90mm/Hg，老年人要注意高压特别高，低压正常，压差过大是血管硬化的表现，需及时就医。
养生堂
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血压高多是“吃”出来的！3 种食物是“升压加速器”，吃越多升越快！
原标题：血压高多是“吃”出来的！3 种食物是“升压加速器”，吃越多升越快！有人一日三餐都在吃现代人生活水平是越来越高了，随之而来的是三高患者也越来越多了。高血压作为三高中最常见的一种，它是我国主要的慢性疾病之一，也是引起脑卒中、冠心病等一系列心脑血管疾病的重要危险因素。
北青网
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原发性高血压，三个步骤降血压，每一步都是精华！学到了
今天教大家一个三步降血压的方法，高血压的朋友们一定要认真看了。高血压病患者由于肾阳虚则气化无力，大家知道肾主水，心主火，五行相生相克，肾水虚弱，心火就不能老实的待在身体里，最后导致的结果就是“心肾不交”。
中医庞主任
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