维生素A可以促进糖蛋白的合成，让骨骼更加强壮，同时还能促进头发、牙齿的健康成长。维生素A可以调节上皮组织细胞的生长，维持上皮组织的正常形态与功能，在为皮肤保湿、保持弹性、抵御细菌、祛除粉刺脓包等方面都发挥了重要作用。
开始今天的科普前，先来做个选择题:同样是维生素C，一瓶2块钱，一瓶98块钱，你会选哪瓶?去药店买过维C的朋友应该能发现，药店通常存在好几种不同价格的维C，贵的需要近百元，便宜的可能就两块钱左右，而店员通常会推荐贵的那一款，理由是价高货好，贵点，效果也更好功能更多。
如今市面上维生素C补剂的价格差非常大，一些高价的维生素C大多是因为商家利用不同原料提取，并加入了着色剂、赋形剂等添加物，或是制成软糖、咀嚼片等不同剂型，这些中间环节会让普通的维生素C变得“高大上”，最终在价格上的体现自然也会更高一些。
