导语：红薯加它一起煮，比阿胶还养颜！健脾养胃，气色越来越好，不懂可惜了！大家好，我是傻姐美食，天气寒冷，人体需要更多的热量来御寒，除了多穿衣服保暖，饮食上的调节更是关键。肉类、禽蛋等高蛋白食物自然是餐桌上的主角，但要维持营养的全面均衡，蔬菜、坚果和根茎类食物同样不能忽视。
大家好，我是大白。来到寒冷的冬季，怕冷的人很难捱。晚上睡觉手脚冰凉，白天也手脚冰凉，寒风一吹，就流鼻涕感冒。严重的话，双腿还会引起老寒腿，疼痛难忍。这都是气血虚的表现，气血不旺盛，就容易怕冷，需要给身体补充气血。
随着年复一年，四季轮转，此时的小编老家可正是一片秋收的景象，田地里的玉米，南瓜，红薯，花生，柿子，板栗等当季食物，经秋风催促鲜味凝聚，色泽缤纷，又到了尝鲜的好时节，而且这些时令美食只需用简简单单的“水煮”便可充分彰显出其本味，不仅能满足味蕾上的享受，也让人感受到了秋季的美。
导语：秋天，红豆加它一起煮，比阿胶还养颜！现在正当季，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，秋分已经过去，这时候已经处于深秋了。昼夜温差比较大，气温会一天比一天冷，而且还时而伴随着小雨的降临，这会使气温急剧下降。
我钓鱼几十年了，在市面上商品饵匮乏的年代，我除了用蚯蚓、蛆等活饵钓鱼之外，就是用面粉、玉米粉、红薯等植物制作钓饵，其中我最喜欢用的就是用红薯煮熟煮软之后，加一点面粉，用七星漂传统钓，那钓鲫鱼真是有非常好的效果，当时就感觉效果不比蚯蚓差。
北方红薯陆续上市，软糯香甜，营养丰富。有人说红薯是粗纤维食物，有助于减肥；也有人说红薯含糖高，不利于血糖控制。那么，糖尿病患者能不能吃红薯？哪种吃法更健康？北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼就来给大家详细讲讲。Q：红薯中含有哪些营养成分？
红薯不仅好吃，而且营养丰富，100g的红薯中包含了1.8g蛋白质、29.5g碳水化合物、0.2g脂肪、20mg磷、18mg钙、0.4mg铁、1.1mg胡萝卜素，且富含维生素B1、B2、C与烟酸、亚油酸等营养物质，是营养丰富的食物。
