来源：【大河健康报】湿气常被称为“万病之源”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。据现代医学统计，有超过60多种疾病与湿气有关，如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多等。最严重的是，湿气可能引起顽固性肥胖，甚至会引发恶性肿瘤。
在生活中，相信很多人都会听到湿气这一个词。李大爷最近去中医馆看中医，在中医问诊时表示李大爷身体内部的湿气过大，需要去除湿气。李大爷很纳闷，什么是湿气呢？中医所说的湿气过重究竟是什么意思呢？如何有效的去除体内的湿气呢？在生活中又该如何的看出自己体内是否有湿气的症状呢？
湿气是我们生活中常见的问题之一，特别是在潮湿季节，更容易积聚在身体里。不仅让人感到不舒服，还可能引发一系列的健康问题。今天和大家分享一款养生美食，帮助你轻松祛除身体湿气，让你告别湿气困扰，重拾健康与活力！
总看到有人问，崔医生，我总听人说我湿气重，湿气重，到底什么是湿气?那第二个呢，就是导致你天天昏昏沉沉的，总感觉头不舒服，好像是裹了一层布一样，胳膊腿沉的抬不起来，这是因为湿邪比较重浊，所以湿气重的人呢，总是感觉身上很沉，做什么事都没有劲儿，天天睡不醒。
六月是南方的梅雨季节。虽气温已逐渐回升，但雷雨天气与对流天气频发，空气湿度增大。中医认为，湿邪为重浊之阴邪，多侵人隐缓而不自觉，伤人致病。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师喻斌教授介绍，湿邪具有以下五个特点，易致多种疾病：易损阳气《温热论》指出，“湿盛则阳微。
湿气一上身，各种小毛病，你躲都躲不掉。困得要命，浑身没劲，对啥都不感兴趣，干啥都提不起劲？吃饭没胃口，肚子圆滚滚，大便也不成形。……“湿为百病之源”，久而久之，小毛病就积攒出了大毛病。今天，赵医生教你一招，三味便宜又实用的药，帮你祛祛这一身的湿气！
广东正式进入汛期，迎来了今年首场大范围强对流天气。不知道大家有没有感受到，这两天空气中的湿度明显增加。中医认为，湿性黏滞，就像橡皮糖一样，粘在体内，很难处理，化解它的时间也很长。人若为湿气所困，则大便湿黏，腹胀腹满，身材浮肿，湿疹频发，精神困顿，舌苔厚腻，出油粘腻，浑身不清爽。
