2月3日迎来立春节气，二十四节气中的第一个节气，也代表着春天的开始。而春天，正是养肝护肝的最好时节，所以在饮食上，我们要注意根据节气去调节，宁可不吃肉，也要多吃菠菜、芹菜、枸杞、荠菜、儿菜等平民又营养的养肝菜，合理膳食，清肝明目好出多！
最近随着气温的短时回暖，我脸上爆了好多痘痘，早晨起床也口干舌燥的。我本身肝火旺，春季又是肝气升发的肝旺之时，需要吃一些养肝护肝的食物。好在春季万物复苏，很多应季食材都对肝脏好。而肝脏也很爱甜食，春天吃点小甜食也能养肝，真是为吃甜食又找了个光明正大的理由。
在这个追求高品质生活的时代，养生已然成为了大家茶余饭后热议的话题。随着季节的更替，人们也越发懂得顺应时令来调养身体，让自己时刻保持最佳状态。当春风轻柔地拂过大地，带来蓬勃生机的同时，也提醒着我们：春季，正是养肝的黄金时期。
大家好这里是小慧说美食，春天是万物复苏的好时节，俗话说一年之计在于春，春天是肝火旺盛的季节，也是养肝护肝的黄金时期，推荐大家十款粥，养肝润燥家人常喝好处多，做法简单小慧把步骤给大家整理到了下方，大家学会了给家人试着做一下吧!
春季，寓意着万物复苏，草木新生，百草萌动，同时也是护肝养肝的“黄金时期”。在四季轮回中，春属木，而人体内的五脏六腑中，肝脏亦属木。因此，“春应在肝”，肝脏在春季时其功能尤为活跃。肝不好的人，在春季往往会出现不适症状，导致肝病加重或复发，这都是季节变化对机体的一种生理反应。
