大雪节气已过,冬至马上到来,气温也是一天比一天低,南方的寒潮也来临了,北方已经是零下的温度,很多的人,尤其是女性和中老年,在这样寒冷的季节容易手脚冰凉,怕寒不想出门,这很有可能就是气血不足,气血不足可能是先天体质虚弱、也有可能是饮食不节、情绪不调等引起,如何养气血,补气血,我们可以调整心情,从饮食入手。