街头健身五大神技：前水平、顺风旗、单臂引体、俄式挺身、慢速双力臂前水平其实这是高级水平引体，要求强大的上背力量和核心力量，怎么练？水平引体多练，曲腿引体多练，核心力量强大自然成了，不难，我从健身房出来开始徒手健身几个月，没有刻意练这动作，已经成了。
大家好，我是塑形者-懿，今天我来教大家街头徒手健身的最基础入门动作。很多人一上来就问我倒立撑怎么练？俄式俯卧撑怎么练？俄式挺身怎么练？其实他连倒立都不会俄挺都不会那我怎么教你进一步了下去呢？所以我们一定要回归根本，把基础打牢！
街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，主要利用随处可见的社区健身器材来锻炼，追求极限身体能力。现在越来越多的人能从跨越心理障碍、做到极限健身五大神技而获得很大的成就感。那么究竟是哪五大神技呢？
