追求“高难”体式不是瑜伽的必须， 但是这种追求本身是正能量的，高贵的和值得称赞的，只要我们不要忘了“高难’并不等于”高级“， 练习倒立不是为了秀照片，而是为了在不断跌倒又不断爬起来努力的途中，在浸湿的瑜伽垫子上，在混着汗水和泪水的身体上，在初尝体式成功的喜悦中...
“这开始引起这样的反思:西方怎么不知道这件事?怎么不见了?”雷亚说。“它没有融入瑜伽体式文化，尽管我认为 Krishnamacharya 确实在 Surya Namaskar 教授了 pranam，现在我受到启发想弄清楚发生了什么。”
在瑜伽中，一个小小简单的错误往往会让我们的身体因为锻炼失当而不协调，达不到预期的效果，还花费了时间和精力。如果情况严重的话，可能会让我们身体不协调，甚至落下病根。如何分辨瑜伽体式对于我们瑜伽人来说已经刻不容缓了。怎么分辨呢？
