睡觉练丹田气的正确方法

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睡不着觉睡不好觉困扰你多长时间？一个锻炼的方法为什么就能解决
有这个问题的粉丝，不知道你有多长时间了，你是怎样解决的?如果你的方法不能很好的解决睡不好觉的问题，我这里告诉你一个管用的好方法，其实这个方法很简单，就是在睡觉前做一会腹式呼吸，睡不着觉，睡不好觉的问题就解决了，可能你也许觉的这是不可能的，因为你为此用了很多方法，它就是不管用，这一回与你以前的方法不一样，因为我是通过众多的实践者的事实来验证的。
李晚乔
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怎样才能尽快练出丹田内气
对于气功这门学问，本人初学浅尝，虽说有所受益，但终究还是门外汉，没有什么研究。那么，气功的“气”是什么呢?
山水为道
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丹田如何修炼—上中下丹田准确位置和理解？丹田的作用和练习目的
它最初源于道家内丹术，之后在中医，武侠小说，声乐等领域也开始频繁使用。甚至在我们平常的生活中也会经常提到，通常理解为肚脐下方，气海穴的位置。
沐光灵境
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怎样练出丹田鼓荡
丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸，【丹田呼吸法】不只是每天都要练，而且是时时刻刻都要练，要把它当作一个正念，用它来观身、受、心、法，除了观身外，接受是你的“觉受”，人家骂你的时候，你的觉受是什么?
kaiming900
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丹田如何修炼—练习的禁忌、顺序和具体方法（观想、意守、内观）
而在丹田的练习顺序和具体方法上，也是有很多讲究的，同时还有一些重要的禁忌。本期内容，境法云便从以下四个方面来为大家分析梳理:1、从下至上，不可从上至下。
沐光灵境
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速成秘籍！解锁丹田气，激发内在潜能
传统上认为，丹田分为上、中、下三丹田，但在此我们主要讨论的是下丹田，它大约位于脐下三寸、腹内正中之处，是储藏内气、炼精化气的重要场所。
养生之道
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道家丹田内气修炼十四法，建议修行者收藏！
口眼轻闭，头身中正，下颌微收，含胸沉腹，鼻对脐，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空之地，朗照牛眠这地永存不散，双目犹日月之光，有夺天地造化之功，积神生气，积气生精。
未来可期
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传说中的气沉丹田，其实很简单，一条视频让你练到气沉丹田
下面一条视频让你明白气沉丹田在哪，又如何去练到气沉丹田。气沉丹田很多人说在肚脐眼儿下两寸的这个位置，两寸位置这是一个点，这是气沉丹田吗?
太极飞飞
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失眠时，请你意守丹田
看到这个字时你是不是首先想到募捐、募集呢?募从莫，从力。莫代表黄昏，力代表劳动人民。而一个中医大夫看到这个字时，首先想到的是一个中医名词术语“募穴”。
牧童梦RGQ
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告别失眠！中医古法助你一夜好眠，睡到自然醒
你是否也曾辗转反侧，数着绵羊却依然无法入睡？现代生活节奏快，压力大，失眠似乎成了都市人的通病。与其依赖安眠药，不如试试我们老祖宗留下的智慧——中医助眠法。今天，广东省中医院妇科王小云主任医师团队为大家揭秘几个简单易学的中医助眠小秘招，让你告别失眠，睡到自然醒。
澎湃新闻客户端
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