冬季三个月，包含立冬至大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。自然界呈现草木凋零、冰冻霜雪、万物闭藏的景象，人与自然界相应，体内阳气也要潜藏于内，所以冬季养生要养精蓄锐，做好闭藏，为来年春季的阳气生发做好准备。
【特异性】背俞之一，心包之背俞穴。【标准定位】 在背部，当第四胸椎棘突下，旁开1.5寸。肋间最内肌菲薄或不成层，肋间血管、神经通行于肋间内肌和最内肌之间，因最内肌不成为完整的一层胸腔内相对应的器官是胸膜腔及肺。
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冬季为一年中最寒冷的季节，草木凋零，霜雪冰冻，自然界万物呈现闭藏状态，以度冬时。五脏与自然界四时阴阳相通应，肾五行属水，为阴中之太阴，与冬气相通应，肾藏精为封藏之本，故冬季日常按揉、艾灸人体太溪、肾俞和气海三穴，可帮助补肾，助力冬“藏”养生。
当众多人沉浸在“空调、WiFi、西瓜，悠然度夏”的惬意之中时，也要为身体的健康积蓄力量，莫让夏日成为健康的留白，如何在夏季调养体质，三伏天是关键。什么是三伏灸？三伏灸主要的作用是可以温中补虚、温阳健脾、散寒除湿。
近日广东佛山一女子称夏天楼顶晒后背10天瘦4斤#女子称晒背10天瘦了4斤#冲上热搜据当事人称晒完感觉自己眼神都变得清澈了还有福建福州一男生为减肥晒背晒的一天一个色但有网友表示，晒背要看体质，不是人人都适合，会影响睡眠质量，还有晒伤、中暑的可能。
